ПП для снижение веса

Когда 3 года назад озадачилась ПП (больше для здоровья, чем для похудения) готовила по рецептам из курса по нутрициологии. Заколебалась очень быстро, чуть не бросила. Когда начала адаптировать свои привычные рецепты под "новые правила" - жизнь наладилась. И похудела, и желудок вылечила, и ела с удовольствием. Поэтому, рекомендую просто ваши привычные рецепты чуть усовершенствовать: условно котлеты не жарить, а готовить на пару, на гарнир не картошку - а тушёные овощи и т. п.

Все печёное, овощи с мясом в рукав запихнули и готово). У меня гриль есть, мясо там готовлю, картошку, овощи. Супы ем все, но не на свинине и зажарку без масла, можно потушить ее с водой, томат пастой.