Сейчас 39,3 нед, рассхождение костей таза 15мм. Сказали будут кесарить, но после операции будет тяжело восстановится. У кого то может было КС и симфизит, как восстанавливались? Как вставали после операции? Расскажите как всё было🙏🏻
Солнечнодольск
Было. Не сказать, что восстановление тяжёлое. На следующий день после КС перевели в палату, отдали сына и всё) каждый сам за себя. Для себя за правило взяла: чем больше лежишь, тем больше и дольше болеешь, так что двигаться с первых же минут как покупала в реанимацию!
1. Привезли из операционной в реанимацию и сразу начала стараться дышать диафрагмой, в рёбра. В общем дыхательные упражнения.
2. Когда чувствительность ног появилась сразу стопами шевелить, а после каждый 1-2 часа сгибать ноги в коленях, крутить из стороны в сторону. После перевороты сборка на бок и на каждом боку дыхательные упражнения.
3. В день КС вечером уже помогали ходить. 2 раза с помощью санитарочки садилась, а потом сама начала это делать. Села, сделала дыхательные упражнения, ногами упражнения, руками, головой.
4. Брала с собой в сумку массажный колючий мячик. В общей палате его катала стопами, по спине, под ключицами.
Вот такие упражнения месяц каждый день по 5 раз в день или как получится. К концу месяца старалась мягко на мфр валике прокатывать ноги и спину. И так же с помощью пеленки именно таз завязывала, сводя и стабилизируя кости. Живот вообще не утягивала, бандаж не носила. Прибавка за б 25 кг, за 6-8 мес скинула 28 кг.
0
2 д
Ответить