Стыдоба........

ниче ниче! иногда, хоть раз в неделю нужно расслабляться немного...а то так до срывов недалеко. Я помню сидела на -60 дак каждое воскресенье так обжиралась...срыв такой был....=((

Зря коришь себя.. недавно в программе Врачи, как раз был вопрос помогают ли в похудении ЗАгрузочные дни. Оказалось, что такие дни нужны! чтобы активировать обмен веществ, иначе организм пугается, думает, что наступили черные дни, и переходит в режим жесткой экономии, снижение веса останавливается.

блииииннн... как меня в этот пост занесло  побежала селедку чистить.... 

а я с 6 января на жесткаче))))))) 11 кг выбросила!

:))) чувство вины при диете (попытках похудеть) самое отвратное:), а наказание еще хуже:). Лучше так: сегодня у меня "зажорный день" что бы плато не наступило, а завтра (или после завтра) разгрузочный день, что бы кишечник почистить:). И чувства вины нет и настроение хорошее и эффект есть!:) Только "зажорными" днями не увлекайтесь не больше 2 в мес и все ок будет, но опять же можно даже позволить себе ресторан или чей то день рождения без угрызений совести:). Удачи вам в похудении! Я тоже себя в форму привожу перед летом и надеюсь окончательно:)

Оля, привет, сегодня видела в ДМ санки какие ты хотела 599 рэ

че дразнишь???? мне скумбрии с картошечкой захотелось)))))))))))))) нямммммммммм

не жалей и не наказфывай себя ))) просто вернись к прежнему режиму ))) а я сегодня скумбрии натрескалась с рассыпчатой картошечкой ))