Юбилей

Я специально какой-то диеты не придерживалась, но были у меня элементы системы минус 60(не есть после 6,а утром можно хоть кусок торта състь) и элементы от системы Лисси Муссы(Книжка у нее такая есть - Сделаем из тушки фигурку), по ней я старалась есть больше каш, причем желательно без сахара и соли. А еще вести что-то типа пищевого дневника и анализировать, когда я действительно голодна и хочу есть, а когда это просто заедание скуки, дипрессии, еда по привычке и за компанию. Но ела я можно сказать все, если припирало, только дозы были микроскопические, плюс работала еще много, специально порой себя заваливала работой, чтобы жрать поменьше. Научилась пить без сахара кофе(чай давно уже так пью).Вот как-то так. Можно сказать своя система. Сначала вес не очень хорошо уходил, да и ела я не так уж мало, а потом, месяца через 2, видя результаты я вообще мало ела.