молоко
Я не люблю молочные продукты, а молоко вообще не пью. Меня беспокоит не повредит ли это моему ребенку, а то все время слышу, что там де кальций надо обязательно потреблять? Может что нибудь посоветуете.
Мама дочек
Ну вы даёте все! В молоке и молочных продуктов кальция гораздо меньше, чем в некоторых продуктах (которые и вкусные к тому же). Например, в кураге, миндале, рыбе вяленой с костями, шпинате и т. д. Список можно долго перечислять! Не обязательно литрами пить молоко, можно съедать в день 70 граммов сыра и граммов 60 миндаля. А если уж совсем плохо с кальцием, то можно размельчить в кофемолке куринную скорлупу и добавлять этот порошок в еду. А еще лучше посоветоваться с врачом.
17.07.2008
Ответить
