Расскажу немного о том, что у меня на работе происходит в любимой тренажерке)
6 июня мы провели в спортклубе День спорта для деток из The Kangaroo Club. Детки многие с нюансами по здоровью, например, аутический спектр. Поэтому, внимание плохо удерживается. Кому-то почти нельзя никаких нагрузок. Но это не помешало нам всем здорово провести время. Я вообще в эйфории)))
Мы побеседовали с детками о важности здоровья и здорового образа жизни, дети высказали своё мнение о том, как сохранить здоровье. Поговорили о том, к каким последствиям может привести неправильное положение корпуса, малоактивный образ жизни, неправильное распределение нагрузки во время поднятия тяжестей и показали на практике, как именно это нужно делать, рассказали, как важно здоровое питание. Сошлись во мнении, что отказ от сладких вкусностей и блюд, которые считаются не диетическими - это не обязательно, нужно просто соблюдать баланс. Приятно удивило, что детки от 6 до 10 лет активно принимали участие в беседе и высказывали очень правильные мысли, всё понимали. Далее, мы в формате диалога поговорили о том, как может помочь тренажёрный зал, что это за место, какие в нём есть тренажеры и для чего. Обсудили профессию тренера - кто это и какая его роль, как проходит рабочий день, как правильно строится тренировка. Дети рассказали нам, какими видами спорта они занимаются, с чего начинается их тренировка, поговорили об ощущениях в теле после тренировок. А затем, перешли к практике)
Провели разминку, выполняли элементы из аэробики типа попеременных подъёмов прямой и согнутой ножки с упором коленкой и локтями на коврике, учились работать с лёгкими гантелями, правильно приседать. Было сложно объяснять технику, потому что в этом возрасте они, конечно, все спешат))) Непоседы, всё хочется быстрее и быстрее, нужно 10 раз объяснить, почему нужно всё делать правильно, не выводить колени вперёд, держать спинку ровно, не спешить. Пока объясняешь, кто-то уже всё-равно по своему спешит попробовать снова)) Смешные такие))
Детворе гантели ну оооочень понравились и они везде их носили с собой и пробовали по-разному поднимать, даже слушая лекцию и общаясь с нами))
6 июня мы провели в спортклубе День спорта для деток из The Kangaroo Club. Детки многие с нюансами по здоровью, например, аутический спектр. Поэтому, внимание плохо удерживается. Кому-то почти нельзя никаких нагрузок. Но это не помешало нам всем здорово провести время. Я вообще в эйфории)))
Мы побеседовали с детками о важности здоровья и здорового образа жизни, дети высказали своё мнение о том, как сохранить здоровье. Поговорили о том, к каким последствиям может привести неправильное положение корпуса, малоактивный образ жизни, неправильное распределение нагрузки во время поднятия тяжестей и показали на практике, как именно это нужно делать, рассказали, как важно здоровое питание. Сошлись во мнении, что отказ от сладких вкусностей и блюд, которые считаются не диетическими - это не обязательно, нужно просто соблюдать баланс. Приятно удивило, что детки от 6 до 10 лет активно принимали участие в беседе и высказывали очень правильные мысли, всё понимали. Далее, мы в формате диалога поговорили о том, как может помочь тренажёрный зал, что это за место, какие в нём есть тренажеры и для чего. Обсудили профессию тренера - кто это и какая его роль, как проходит рабочий день, как правильно строится тренировка. Дети рассказали нам, какими видами спорта они занимаются, с чего начинается их тренировка, поговорили об ощущениях в теле после тренировок. А затем, перешли к практике)
Провели разминку, выполняли элементы из аэробики типа попеременных подъёмов прямой и согнутой ножки с упором коленкой и локтями на коврике, учились работать с лёгкими гантелями, правильно приседать. Было сложно объяснять технику, потому что в этом возрасте они, конечно, все спешат))) Непоседы, всё хочется быстрее и быстрее, нужно 10 раз объяснить, почему нужно всё делать правильно, не выводить колени вперёд, держать спинку ровно, не спешить. Пока объясняешь, кто-то уже всё-равно по своему спешит попробовать снова)) Смешные такие))
Детворе гантели ну оооочень понравились и они везде их носили с собой и пробовали по-разному поднимать, даже слушая лекцию и общаясь с нами))
Также мы учились подтягиваться с упором ног в пол, формировали навыки подтягиваний, в т.ч., висели на перекладине, чтобы учиться крепкому хвату. Один из мальчишек даже подтянулся 1 раз! Умничка! Далее деткам захотелось научиться перемещаться по рукоходу, прыгать на скакалках. Ещё, мы формировали правильную осанку с помощью виса на шведской стенке и немного поподнимали при этом ноги для улучшения кровообращения в малом тазу и укрепления мышц кора. В конце занятия, наш инструктор провёл для деток мастер-класс по кикбоксингу, на котором детки учились ударам по "лапам" кулаком и ногой.
Море энергии, смеха, положительных эмоций у детворы! Мы тоже получили неимоверное удовольствие от проведённого мероприятия!
Надеюсь, что все совместные проекты, которые у нас ещё в планах провести (для родителей, для деток и семейные), мы реализуем!))
Море энергии, смеха, положительных эмоций у детворы! Мы тоже получили неимоверное удовольствие от проведённого мероприятия!
Надеюсь, что все совместные проекты, которые у нас ещё в планах провести (для родителей, для деток и семейные), мы реализуем!))
Ну и видяшка)