Девочки, хочу поделиться способами, которые помогли мне облегчить головную боль во время беременности.

До беременности я частенько мучилась мигренью, спасалась таблетками, которые купируют приступ мигрени.

Во время беременности, как известно, пить таблетки нужно с осторожностью. Моя гиня посоветовала пить половинку баралгина или парацетамола, я еще иногда принимала деткий нурофен (когда было оч плохо). Но головная боль появлялась со стабильной периодичностью, особенно в начале второго триместра и я начала искать альтернативные способы облегчить это состояние:

1) Мне оч помогает намазать виски, за ушами и лоб - звездочкой.

2) лечь в тишине и постараться расслабиться, принять удобную позу

3) Заварить черный или мятный сладкий чай

4) В этот способ я долго не верила, пока не попробовала. И о чудо, мне оч помогает.

На руке есть точка, между большим и указательными пальцами. Если соединить эти пальцы вместе, образуется ложбинка - вот эту точку и надо массировать, растирать или нажимать на нее в течении 30 сек или мин.

5) И мой маст хев - ортопедическая подушка. Без нее теперь ни куда. Первое время она казалась мне жестковатой, но эффект от нее превзошел мои ожидания. Я стала лучше спать, и головная боль отступила. Видимо у меня была проблема с напряжением шеи во время сна. Теперь я ее решила!

Подушка у меня вот такая

Головная боль

что помагает от головной боли при ГВ?

Похожие записи