Разрешается:

1. Мясо: нутрия, кролик, баранина, свинина (нежирное отварное), индейка, свинной язык

2. Овощи: капуста, цветная капуста, кабачки, картофель, лук, фасоль (белая и стручковая), болгарский перец - зеленый (возможно свежезамороженные)

3. Крупы: гречневая, рисовая, овсяная, пшенная, перловая - готовят на воде

4. Хлеб: белый второго дня, из муки грубого помола или с отрубями

5. Масло: оливковое, рафинированное подсолнечное, кукурузное

6. Фрукты: яблоки зеленые, груши без кожуры, сухофрукты

7. Чай без ароматизаторов

Запрещается:

1. Продукты, содержащие красители, ароматизаторы, эмульгаторы, консерванты, химические вкусовые добавки: лимонады, фанта, пепси, кола, сок из концентратов (восстановленный), йогурт, глазированные сырки, чипсы, жевательные резинки, бульонные кубики, продукты быстрого приготовления

2. Молоко, сливки, творог, сметана, кефир, сыр, мороженное, другие молочные продукты

3. Куриное, гусиное, утиное мясо и бульоны из него

4. Яйцо в натуральном виде

5. Рыба, все блюда из рыбы, рыбные консервы, икра, крабы, раки

6. Сосиски, колбасы, копченности, консервированные продукты

7. Манная и пшеничная каши

8. Торты, прижные, печенье, сдоба, другие кондитерские изделия

9. Цитрусовые, бананы, хурма, клубника, малина, смородина

10. Мед, варенье, конфеты, шоколад, какао, орехи, семечки, грибы

11. Помидоры, свекла, морковь, все красно-оранжево-желтые овощи, фрукты, соки и соусы из них

12. Маринады, уксус, хрен, горчица, майонез и прочие приправы

Аллергическая реакция на запрещенные продукты возникает от 15 мин до 6 часов после приема. Или через 12-24 часа после кормления грудью.

Рекомендовала нам аллерголог, у которой мы наблюдаемся, такой вот режим питания:

6 часов - грудь

10 часов - каша + овощи + растительное масло + фруктовое пюре (тертое зеленое яблоко) - 150 г

14 часов - мясо (нутрия, кролик, индейка, свинной язык. Бульон во время варки слить 2 раза) + овощное пюре + растительное масло + компот из сухофруктов или кисель (из них же)

19 часов - каша + овощи

22 часа - грудь

Сегодня создала свой блог. Никогда не могла долго вести дневники. Меня хватает на 2-3 дня, а потом забрасываю это гиблое дело. Самый длинный мой дневник получился в роддоме. Лежала до родов больше 2-х недель и после родов неделю. Делать было особенно нечего (книги, журналы, телевизор у нас официально запрещали) и чтобы себя хоть чем-то развлечь, вела дневник. Дневник вышел мрачноватый, настроение было жуткое, по этому по возвращении домой спрятала его подальше. Думаю сжечь его со временем. Частенько пользуюсь информацией этого сайта, вот и решила зарегистрироваться. Интересно на сколько на этот раз меня хватит?