Почти 2 года с поста об обещаниях похудеть
Давно не писала.
Нашла свой пост от января 2024, где обещала себе похудеть. И знаете что? У меня получилось.
С 82 кг до 65. При моем росте в 175 см я почти вышла в свой идеальный вес. Хотелось бы 60, но, честно говоря, с наступлением осени, моими личными переживаниями, я забила на питание и тренировки и начала зажировку к зиме. Может быть стоит остановиться, пока не поздно? Муж зовёт в бассейн. Он тоже скинул 40 килограммов. В общем, этот год ознаменовался оспортсмениванием, опэпэшиванием и вообще разбором в себе.
Не думала вообще, что у меня получится. Но искусство маленьких шагов - это единственное, мне помогает. Это и есть та самая пресловутая дисциплина.
Лучший ответ
Елена
Очень крутые у вас результаты. Я вот еще в начале пути. Но мне надо около 10кг сбросить. Это не так критично, но сложно взять себя в руки в вопросе питания. Но нашла себе помощника в виде Moozi с готовыми рационами. Все замороженное, что очень удобно. Иногда есть время, готовлю сама, иногда достаю замороженный суп, две минуты и готово. Еще и сбалансировано все, это важно. И никаких калорий не надо считать. Для меня это реально выход, не кусочничаешь)
18.11.2025
Ответить
Елена
Ничего не подкалывали, типа велгии эко, например? Отвес приличный, конечно
16.11.2025
Ответить
oialisa
Елена, в течение 1,5 месяцев пробовала семаглутид, ушло 2 кг, но началась жуткая тошнота и рвота, перестала колоть и вернулось 4 кг)))
Потом пошла самым скучным путем
Но это результат за почти 2 года
24.11.2025
Ответить
Жанна Баева
я на тирзетте вес снижаю, меняю свои привычки, спорт тоже ввожу, чтобы после отмены режим сохранился
16.11.2025
Ответить
Аня
Как вам это удалось?))) тоже хочу!! мой вес всегда был 60-63, после родов стало 78 (рост 176), очень близко всё к вам. Как вам удалось похудеть? что самое главное во всём этом на ваш взгляд?
14.11.2025
Ответить
oialisa
Аня, начинала с домашних тренировок по ютубу, за питанием не следила, добавила движение. Потом вес уперся в 70 кг и тут помог только подсчет калорий и дефицит. Долго этому противилось, но это единственное, что работало. Летом очень много ходила. Очень много! С мужем даже марафон в 100 000 шагов организовали. Прошли правда 75 000, времени не хватило.
А так, все до простого скучно: активность, меньше жрать, больше двигаться, если нет никаких других проблем.
Главным открытием и сменой пищевых привычек стал подсчет калорий, когда твои калории - это деньги. И условно кусок курсы и пончик стоят одинаково, а польза совершенно разная.
24.11.2025
Ответить