Глазированные сырки
Возраст: от года
Сделайте с малышами вместе такое лакомство! Вкусно и никаких "ешек"!!!
Потребуется:
Глазированные сырки
Возраст: от года
Сделайте с малышами вместе такое лакомство! Вкусно и никаких "ешек"!!!
Потребуется:
19.05.2015 Вес 59,2
Надо скинуть 3 кг., вес в идеале должен быть 56 кг.
Будем стараться) + йога через день + упражнение с валиком каждый день
Надеюсь за неделю похудеть до нужного веса)
Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся, и талия станет тоньше.
Что нужно сделать:
Скатайте из полотенца или ткани тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Чтобы он крепко держался, можно перевязать его веревкой.
Хотите сытно и быстро накормить семью утром. Тогда это ваш вариант. Оладушки получаются пышные,мясистые и практически без масла!
Следующий шаг для меня, хочу начать этот комплекс, может кому еще пригодится
для тех кто не ленится и хочет убрать лишние бочка, уже через неделю заметны результаты, рекомендую)