СРК кто избавился ?

По утрам переодически,часто очень, как только просыпаюсь, проходит минут 5 и бегом в туалет. Извиняюсь за подробности ( диарея). Ночью сплю,ничего подобного не беспокоит, происходит именно после пробуждения почему-то. После этого дискомфорт ужасный в кишечнике, тошнота,в желудке так мерзко , до вечера может быть такое, ощущение будто с дикого будуна, всё бурлит в области желудка будто....ходила к гастроэнтерологам, табл не помогают. Хеликобактер вылечен( делала фгдс в декабре). Чем кто спасается? Планирую б. Но с такими делами, руки опускаются просто😭