Если не можешь идти - ползи
вторая беременностьТема осуждения выплыла и не отпускает. В прошлой записи я писала, что какой-то части меня стыдно за то, как я выгляжу со стороны - решила рожать второго ребёнка, когда завалена сложными задачами. По-хорошему, мне надо было бы отказаться от части тех обязанностей, что у меня итак были, чтобы лучше выполнять оставшиеся. А я не только не отказалась, но и хожу с пузом вдобавок.
На самом деле кроме мамы и мужа я никому не жалуюсь. Когда раз в несколько месяцев я высказываю мужу, что не успеваю, что на меня давит куча дел, что я на пределе, получаю обоснованную мужскую реакцию - а как ты хотела? О чём ты думала, разве ты не понимала, что так будет? Осуждение. Как будто это не совместное решение, я снова одна, всегда одна. Это я знала тоже. Ещё с первым ребёнком я поняла, что поддержки ждать бессмысленно. Теперь я была готова, знала как будет.
И знала, что будет трудно. Что набираю слишком много, слишком тяжело. Хотя в реальности всё тяжелее оказалось, потому что некоторые возникшие трудности было невозможно предвидеть заранее. И это осуждение со стороны мужа обостряет моё негативное восприятие своей беременности.
Стараюсь вспоминать о том, чему учу свою дочь. Мы выписываем все эмоции по поводу какого-то дела в два столбика. Приятные и неприятные. Неприятные более заметны, хотя мало весят - как черный дым - положи его на весы и он ничего не будет значить, хотя мешает разглядеть хорошее. А вот приятные стороны намного важнее и значимее, даже если их труднее увидеть сквозь дым. На весах они окажутся тяжелее, потому что связаны с действительно значимыми вещами, влияющими на всю жизнь. На моих весах уверенность, что я поступаю единственно правильным способом.
Что мой выбор верен. Я иду по своему пути и он ведет меня туда, куда мне нужно, даже если мне трудно сейчас.
Я буду делать то, что должно и что могу, и будь что будет. Если я маленькими шагами выполняю всё что могу на данный момент, мне не в чем будет себя упрекнуть, ведь я достигну максимального из того что могла.
Мой выбор сегодня обеспечивает моё завтра.
Боуи
Вам нужно обратиться к специалисту. Поясню. Ваше решение о втором ребенке, на мой субъективный взгляд, тотально оправдано, ребенку старшему нужен брат или сестра. Не для вас, а для нее. Вы молоды, рано или поздно вопрос о втором бы встал, так или иначе, а дел не убавляется никогда. Сейчас это одно, через полгода это другое, испытывать по этому поводу неловкость- само по себе признак душевной дисгармонии, вот с этой штукой и нужен спец, чтобы потом это не разрослось до таких размеров, где психотерапевт уже поможет с трудом, плюс ко всему, надо помнить что вы сейчас это одни сплошные ходячие гормоны, которые тоже очень влияют на восприятие и мозг сам по себе работает по-другому. Постарайтесь что-то из своей рутины упразднить, к примеру, педагогическое рабство хорошо делегируется нанятым репетитором. Сядьте, подумайте что вы можете упразднить, где вы можете разгрузить, посоветуйтесь с близкими, может быть кто-то сможет вам помочь и взять часть обязанностей. Подумайте о няне, если для вас это приемлимо и позволяет площадь. Вы загнались. Правда. И думаю это потому что вы сами по себе оч ответственный человек и ужасный перфекционист и вы просто физически страдаете от того, что не успеваете тут и там.
02.08.2021
Ответить
Лиса
Боуи, спасибо большое. Ваша проницательность меня потрясла, честное слово. Вы во многом попали в точку. И мотивация к рождению второго ребёнка в том числе включала и эти пункты тоже) Действительно, у такого человека как я дел никогда не бывает мало, а время идёт. У старшей моей дочки внезапно наступил интерес к малышам, период потребности в заботе, и я помню у меня в её возрасте было то же самое, у меня тогда появился брат и это одно из сильнейших и лучших переживаний в моей жизни, семейное ожидание малыша, совместная забота и умиление, осознание своей силы, своей способности создавать волшебный мир для ребёнка. Мне бы хотелось, чтобы и у дочери был этот потрясающий опыт в жизни.
02.08.2021
Ответить
Лиса
Боуи, я дважды пыталась обращаться к психологам, но оба раза неудачно. Не было никакого толку, а стоит это очень дорого, у нашей семьи просто нет такой возможности. У меня накапливалось недовольство растратой огромных сумм (от 1,5тыс за сеанс!!) безо всякого результата. В первый раз я помогла себе сама, выбралась из депрессии (в медицинском смысле). В другой раз кризиса не было, начиталась как это хорошо и полезно, но тоже не пошло. Вы угадали, что я перфекционистка с гиперответственностью)) К тому же со склонностью делать всё масштабно. Маленькие задачи не вдохновляют, и мне становится скучно и тоскливо по жизни, теряется чувство смысла. Поэтому мои задачи большие и их много, это даёт стимул жить и действовать. Иногда вот только когда совсем придавит, пытаюсь выписать. Конечно жизнь меня учит, то что сейчас делаю - это крохи, оставшиеся после того, как были расставлены приоритеты и я отказалась ото всех дел, от каких только было возможно. От всех хобби, от всей работы которую можно было делегировать. Только самое важное, минимум без которого либо большие сферы жизни идут под откос, либо моё моральное состояние катится туда же.
02.08.2021
Ответить
Боуи
Ксюшенция, не доверяю психологам, доверяю исключительно психотерапевтам, ибо они имеют мед образование. В наше время стать горе-психологом это 3 месяца курсов и хорошая страничка в инсте, большинство этих людей не помогают, а калечат. Ищите психотерапевта. Онлайн ли, так ли, посмотрите. Воспринимайте это как вклад в собственное ментальное здоровье, а не как статью расходов. Поверьте, прежде чем я справилась с гиперотвественностью и унынию по поводу незавершенных дел и планов, я потратила огромное количество денег на сеансы, но в итоге это стоило каждой потраченной копейки и нервов моих близких, которые были неспособны помочь и только нервничали. Планы становятся масштабней, дел становится больше, ты не успеваешь все свои 5 дел на день, делаешь 3, но делаешь здорово, а по итогу все равно чувство оплеванности что день прошел бездарно. Научиться сознательно делать меньше и перестроить мозги- вот задача вашего врача. Разобраться откуда идет такая перегрузка себя- тоже. На данном этапе хотя бы справиться с состоянием мнимого осуждения себя, ибо вот это подавление чувств и такое тихое недовольство собой может спокойно потом перерасти в классную чернушную депрессию, а может и нет, зависит от возбужденности вашей нервной клетки. Поставьте все на паузу, договоритесь с собой, иногда мне помогает. Я даю себе 11,5 месяцев на расслабленный режим ( к примеру) , а затем я сделаю это, второе, третье и далее по списку.
02.08.2021
Ответить
Elena
Вы так обособились от мужа, а он не работает? Ощущение, что на этой планете есть только вы с вашей ипотекой, питомником и беременным животом ))) и все только об этом и думают)) кроме вашего мужа разумеется. Вы так загнались, что капец) вам бы к психологу, правильно вам тут советуют.
02.08.2021
Ответить
Лиса
Elena_K, ипотека была упомянута образно, вы невнимательно читали. Впрочем, это итак заметно, потому что причем тут другие вообще, которые о чём-то думают. Я пишу о том, что думаю и чувствую сама, а не о других. Выписывание само по себе неплохая психологическая практика.
02.08.2021
Ответить
Elena
Ксюшенция, я читала еще ваш прошлый пост) и еще прочитала то, что вы написали сверху. У вас изначально корявая мотивация и ощущение, что проблемы с самооценкой, если вы что-то стоите только если взвалите на себя все и желательно самой. И вот это что думают о вас люди, да никому дела нет до вас, и вашей беременности и всего остального, а вы прям гоняете. Вобщем вам нужен психолог (терапевт), а практики эти бестолку все без исправления исходной проблемы. Все равно что сидеть резать себе руку и запивать обезболом, чтобы не так больно было.
02.08.2021
Ответить
Ольга
Любой психолог способен выслушать ваши жалобы-нытьё-сопли без осуждения… Зачем идти к мужу с этим, если знаете что не только не получите поддержку, а ещё и осуждение. Раз месяц можно прийти к специалисту с запросом «просто слушайте, мне надо высказаться»
02.08.2021
Ответить
Лиса
Ольга, для меня есть разница между выслушиванием за деньги и участием родного человека. На участие я и надеюсь периодически. А зачем ещё близкие люди как не для того, чтобы поддержать друг друга и в радостях и в трудностях
02.08.2021
Ответить
Ольга
Ксюшенция, ну вы же его не получаете 🤷🏻♀️ здорово когда есть поддержка родных людей, но если ее нет, а высказаться надо, то не лучше ли пойти туда где вас поддержат, а не туда где вам выскажут своё «сама виновата». Почему от вашего мужа нет этой поддержки это совсем другая история, про которую тоже неплохо было бы подумать….
02.08.2021
Ответить