Короче

перемеряла я сегодня свой нехилый летний гардероб.. и пришла к выводу,что пора бы не только перестать жрать,но покачать хоть что то. нет,не то,чтобы оно все не налезло - налезло..но как то вот впритычок. а еще полоска на бедре пардон от трусов выглядит как нитка на колбасе - с двух сторон че то выпирает - а я это ненавижу.

в итоге я сегодня торжественно реально 1 раз за 4 наверное года а то и больше - покачала пресс! помнится,классе в 9-10 я качала его по часу в день и у меня там были просто камни)) кстати говоря,я почти уверена,что именно из за этого живот у меня быстро восстановился после родов и на нем не было ни 1 растяжки (в отличие,кстати от бедер,которые я особо не качала).

вообщем я поняла,что тело то все помнит,что какие то мышцы у меня еще остались, только их надо вытащить из под жира

просмотрела я пару видео с упражнениями,в том числе и с Джил - решила остановиться на вариантах просто упражнений,данных нашими девочками,тк темпы Джил мне тяжеловато будет выдержать. вообщем начну с малого пока)

ну и напоследок,фотки "где себя люблю я")) это мне для стимула

1. за месяц до Б

2. Около года после родов

2.