Очень беспокойный сон у ребёнка!

Девочки, милые, подскажите, если кто сталкивался с проблемами сна.

У меня сын уже около 3ёх месяцев, наверное, очень беспокойно спит. Что я имею ввиду - он может часами двигаться, вертеться, может садиться при этом, может вообще проснуться по итогу среди ночи, может в 5 утра встать и не спать несколько часов, потом досыпает немного.

Немного истории - когда родился, он сам всегда засыпал, но они всегда много спят поначалу, хотя он норму свою не спал, гораздо меньше, чем у многих. Но спал он спокойно под телевизор, под наш легкий разговор. Потом месяца в 3 стал реагировать на телек и потихоньку перестал засыпать сам, приходилось укачивать, были истерики, потом полегче стало, но под телевизор и разговор в ночной сон если и уйдет, то это будет мешать и если не прекратить - он проснется. В итоге приходится еле заходить в комнату, он все равно даже вот дверкой немного слышимость создал, прям дуновение и он обязательно повернется.

Я сама с детства, к сожалению, очень чувствительна к звукам, помню в деревне из-за этого любила спать отдельно в терраске или сенях, но все-таки жила в комнате с родителями в квартире и как-то не настолько всё плохо было, сейчас после соседей неадекватных и определенных обстоятельств намного хуже стало, помогают беруши, но я их боюсь одевать из-за того, что боюсь не услышать, да и спать в них всю ночь мне сложно и одеваю обычно, когда вот проснулась от телека за стенкой, так легче уснуть, а не когда ложусь в ночь.

Ну и , соответственно, страдает не только ребёнок, но и я. Мало того, что я встаю на два кормления уже 10 месяцев, плюс он бывает по несколько раз просто встаёт, когда зубы были, так вообще вскрикивал резко, так ещё теперь я вообще не могу углубиться в сон из-за постоянного движения его. Я себя чувствую просто отвратительно. Прошу мужа там лечь, сама с открытой дверью в соседней комнате, я же каждый шорох слышу даже во сне, поэтому сразу слышу и встаю покормить, но он сильно очень храпит, а когда мелкий так беспокоен, то понятно, что его это может разбудить окончательно.

Он вот когда еще первый раз уходит в сон - в большинстве случаев спит более или менее крепко, видимо за день сил много потратил и отдыхает, а вот как только поест второй раз - всё, пиши пропало. Поначалу было через раз, потом стало каждую ночь так. Было такое, что я чётко понимала - его беспокоит живот, прям сводило, он пукал, я давала средство, а бывает вот просто крутится-вертится, может 3-4 часа до следующего кормления. Я как-то лежала, так и не смогла уснуть, просто реально без остановки!!!! Если подумать, что может ему жарко, например - я думаю, дело не в этом, так как он спал с мамой моей у нее в кровати, там прям хорошо очень было и все равно то же самое бывает. И со мной в кровати спал, тоже раз на раз не приходится. Многие пишут, что нужен увлажнитель, у нас его нет, я куплю в ближайшее время, но опять же - он раньше то так не спал, а потом началось...я не думаю, если честно, что в этом проблема...

Я спрашивала и у педиатра, и у невролога - они все, знаете, одно и то же талдычат, ещё с таким видом, мол это маленький ребёнок, он научился ходить, двигаться - вот мол и получайте, притом, что он ещё очень сильно активный такой у меня. Вот мол из-за этого, ночью вроде как тоже двигается. Но, блин, ну разве это нормально, что тело в движении просто без остановки, когда он отдыхать должен, в конце концов+мама тоже вся уже умирает от недосыпа, я считай спасаюсь только тем, при своей чувствительности, что мама меня меняет ночью хотя бы на 6 часов и муж иногда. Ну днём тоже близкие иногда дают поспать, но я уже с ума схожу(( Что делать, не знаю( Мы вот на массаж стали ходить, не из-за сна, но вроде как тоже должно положительно влиять, но нет.

Подскажите, кто сталкивался, что делать, а? Как помочь себе и своему ребёнку?