Разгрузочный день раз в неделю сотворил чудо и после предыдущих 1,5 кг за 2 недели, а потом 1,8 кг за 2 недели, я за последние 2 - сбросила 100 г!
То есть мой малыш растет, а мамочка стройнеет.
При этом в остальные дни веду нормальный здоровый образ жизни и питания, ему мясо, рыбу, овощи, супчики, ничем не злоупотребляю, не ем вредности (шоколоадные батончики, газировку, консервы, полуфабрикаты), но при этом позволяю себе и сладкое, и мучное (пеку кексики творожные с изюмом) в меру.
Вчера писала в комментах, а сегодня приведу у себя рецепт разгрузки:, чтобы не потерять:
300 г творога 300 г вареной/запеченой говядины 300 г яблок стакан кефира 200 мл Все это распределяем на целый день через каждые 2 часа - 6 приемов, 7-мой кефир.
