И так, я собою горд! За неделю -1,2 кг!!! Это очень хорошо, с учетом того, что цели резко похудеть у меня нет и голодом я себя не морила! За эту неделю я приучила себя не есть после 7 вечера, только легкие перекусы. Хотя вчера, признаюсь, слопала на ночь кусок сметанного пирога я яблоками... Ну ладно, честно -2 куска :)))) в теч недели редко позволяла себе хлеб и все мучное, но иногда ела :))) Пресс-почти каждый день, кофейный скраб -раз в неделю. И так, план на след неделю - пресс, начать махи ногами и наклоны! скраб + массаж банками 1-2раза, не есть после 7, убрать максимально из рациона мучные продукты, вместо есть овощи и фрукты! И начать наконец нормально завтракать, а не перехватывать какой-нибудь бутерброд!!!!! Давай Лена, ты сможешь!!!
Молодец! А я всё на "завтрашний" день откладываю((
Москва
Спасибо! Я сама довольна! Аж легче себя чувствую! Я тоже до этого откладывала ... До 59 кг отложила :)))
0
14.05.2011
Ответить
Москва
170 см. Для меня идеально 53 кг, но сейчас стремлюсь хотя бы до снизить до 54-55
0
14.05.2011
Ответить
Москва
разница роста и веса 15 см - много, на мой взгляд... я дистрофик при весе 62 и 174 см роста... но ты и правда щепочкой было до Б))))
0
14.05.2011
Ответить
Москва
Ух тыыыыыыыыыыы! Да ты просто мега крута!!!!!!! :) ееееееее, бейби :) давай к следущий еще минус полторашку :)))))) а скраб то почему раз в неделю? Чаще вредно? Или чаво?
0
14.05.2011
Ответить
Москва
Юль, ты меня совсем без кожи хочешь оставить? :)))))) кофейный скраб 1-2 раза в неделю рекомендуют делать, тк он достаточно жесткий. А у меня то кожа нЭжная, аки пЭрсик:))))))))
0
15.05.2011
Ответить
Москва
Даааааааааа??????? Хорошо, что сказала :)))) я блин думала чем чаще, тем лучше....балда ...
0
15.05.2011
Ответить
Москва
Ты смотри!!! Аккуратнее будь! :)))) наскрабишься, потом сидеть не сможешь :))))))))))))))
0
15.05.2011
Ответить
Ставрополь
Молодечик!!! Рада за тебя, я тоже уже - 2 кг сбросила, завтра снова взвешусь..., интересно сколько отвес будет
0
22.05.2011
Ответить
