Советы папам! (подсунула мужу во время Б. добавив от себя))))

Довольно часто будущие папочки и представить себе не могут, что им нужно делать, чтобы хоть как-то помочь женщине во время беременности. Ведь беременная женщина - центр внимания. Она вынашивает ребенка. Ее обследуют врачи. Ей приходится читать уйму книг определенной тематики. Наконец, именно она в тяжелых муках родит малыша и увидит маленькое сокровище, которое ей впервые положат на живот. В связи со всем этим возникает вопрос: неужели молодой отец предоставлен сам себе? Неужели он сам должен знать, что делать и как себя вести во время беременности? Да, на самом деле, это так. Но все-таки есть определенные вещи, которыми вы должны овладеть и которым следует научиться за 9,5 месяцев: это даст вам возможность почувствовать себя неотъемлемой частью процесса и сделает вас равным участником такого ответственного "дела".

C пониманием относитесь к ее недомоганиям, быстрой утомляемости, резкой смене настроения, и всегда сохраняйте терпение в сложных ситуациях. Ведь будущая мама так сильно нуждается в моральной поддержке и душевной теплоте! Их проявление не только укрепит взаимоотношения в семье, но и пойдет на благо ребенку.

И так самое главное и основное:

<!--[if !supportLists]-->1. <!--[endif]-->Делайте то, что приносит взаимное удовольствие: вместе читайте, гуляйте, ходите в театры и тд.

<!--[if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->Черпайте как можно больше информации из достоверных источников. Неизвестность вызывает тревогу, сомнение и страх.

<!--[if !supportLists]-->3. <!--[endif]-->Будьте терпеливы к ее капризам, и поверьте, ей очень тяжело справится с полным гормональным изменением в ее организме. В ее голове такой кавардак происходит, что парой она сама не понимает что чувствует, что делать и что думать. На смену счастливым моментам приходит депрессия и мысли о том справится ли она, а что будет дальше, здоров ли малыш…

<!--[if !supportLists]-->4. <!--[endif]-->Посмотрите пару видео о том, как проходят роды от начала схваток и до появления на свет ребенка. Такие фильмы, как правило, идут от 40 минут до полутора часа. Вот ссылка на хорошее видео http://www.youtube.com/watch?v=lV_UdaEuBW4 и еще хороший обучающий фильм есть в контакте «готовимся к родам». Я многое понял, когда посмотрел эти фильмы, и поверьте, ничего страшного и противного в этом процессе нет. Зато как вам будет благодарна жена, да и вы сами почувствуйте себя осведомленным и более мудрым. Не поленитесь, мужики!!!

<!--[if !supportLists]-->5. <!--[endif]-->Начиная с 7 месяца или 28 недели чаще сами предлагайте жене сделать ей расслабляющий массаж всего тела, особенно перед сном.

<!--[if !supportLists]-->6. <!--[endif]-->Разузнайте все о роддоме в котором вы планируйте рожать. И если собираетесь заключать контракт, то сходите вместе с женой и заключите договор(как правило с 34-36 недели) познакомьтесь с врачом, задайте интересующие вас вопросы. Будьте внимательны и вежливы с врачами.

<!--[if !supportLists]-->7. <!--[endif]-->Весь процесс родов можно разделить на 3 части: раскрытие, изгнание, послеродовой период. Самый болезненный и долгий первый период. Именно в этот период вы должны быть рядом с женой!

<!--[if !supportLists]-->8. <!--[endif]-->Мы с женой рожали вместе, о чем я ни разу не пожалел! Это не передать словами, это надо пройти и прочувствовать! Ваша главная задача поддерживать ее, облегчать ей схватки, делать массаж крестца и шеи, держать за руку и контролировать врачей. Самое главное между схватками уметь жене расслабляться и отдыхать. Во время схватки правильно дышать, поэтому так же советую посмотреть материал про правильное дыхание. Например, http://www.youtube.com/watch?v=sfmBTPQZJcQ .всего 4 минуты. Вы должны хотя бы немного представлять весь процесс и быть к нему готовым! Читайте, умоляю, смотрите, если что не понятно спросите у жены. Она будет непомерно вам благодарна за участие и понимание. Более того от вас зависит будет ли у нее послеродовая депрессия или нет. В роддоме помимо поддержки жены, вы должны будете следить за правильностью оформления документов, если есть отказ от прививок, то напоминать об этом врачам, а так же следить что бы без вашего ведома ни какие манипуляции с малышом и вашей женой не делали.

<!--[if !supportLists]-->9. <!--[endif]-->Если все таки вы решили не принимать участия в родах, то большая просьба к вам, дорогие мужики, обеспечьте жене грамотное пребывание в больнице и ожидайте весь процесс дома у телефона. Вы должны знать все номера телефоном роддома, врача, приемной. Не спешите бежать праздновать рождение первенца с друзьями в бар. Поверьте это может подождать, а жене после родов может понадобиться ваша помощь ( вещи для ребенка, для нее, возможно лекарства). Более того она вряд ли будет рада слышать ваш не трезвый голос в трубке и тем более видеть вас пьяного под окнами распевающего протяжно песни о любви и размахивающего бутылкой шампанского и потрепанным окачуревшимся букетом цветов, Оставьте это советским фильмам и 70-ым годам.

<!--[if !supportLists]-->10. <!--[endif]-->Далее учтите, что вы должны знать, где лежит ее обменная карта, медполис, сертификат на роды и другие документы. Попросите что бы она вам все показала и рассказала, а лучше прикрепила подсказку-записку. Вы должны знать где лежит заранее приготовленный пакет для роддома( желательно за месяц до ПДР -предполагаемая дата родов)ибо роды могут начаться с 36 недели.

<!--[if !supportLists]-->11. Не паникуйте, когда начнутся схватки или когда отойдут воды. Вашей беременной половинке понадобится крепкое плечо рядом. Если Вы переживаете, сможете ли справиться, заранее составьте список всей вещей, которые необходимо сделать, и когда придет время, Вы справитесь и ничего не забудете.

<!--[if !supportLists]-->12. Помните, средняя родовая деятельность длится около 12 – 16 часов. Если Вы будете достаточно информированы, помогите вашей жене расслабиться, напоминая ей о дыхательных упражнениях, массируя ей спину и используя другую технику релаксации. Зная, что она хочет, при наступлении родовой деятельности, Вы сможете оказать ей более эффективную помощь и поддержку, ежели сами бы стали паниковать.

<!--[if !supportLists]-->13 Ваша неуверенность и растерянность может выбить вас и ее из колеи и плохо повлиять на течение родов. Не паникуйте и держите себя в руках. А для этого просто надо немного подготовится!!!

<!--[if !supportLists]-->14. В то время когда ваши любимые в роддоме, ваша задача привести квартиру в порядок! Подготовить ее новому жителю. Чаще всего мужское и женское понимание чистоты совершенно разное, так что напрягитесь и сделайте так как скажет жена))) ребенку нужен чистый и свежий воздух, проветрите все помещения в доме в тот же день когда поедите забирать жену и ребенка. Протрите всю пыль особенно ту которую принято протирать раз в год ( на шкафах, антресолях, полках книжных, лампочки, фото рамки все дверные ручки, компьютер, розетки, плинтуса, батареи), лучше если после влажной протирки водой обработать поверхности раствором спирта, в том числе и детскую кроватку. Уберите все лишнее( одежду с дивана, носки из-под кровати, можете украсить квартиру парой тройкой шариков, но не переусердствуйте, так как шарики собирают много пыли и все это добро надо будет убрать уже на следующий день.

<!--[if !supportLists]-->15. Не собирайте гостей и родственников!!! Желательно в этот день что бы вся гурьба из многочисленных родственников и друзей осталась на пороге роддома или дома, ребенку нельзя лишние микробы хотя бы 30 дней, пусть привыкнет и закрепится его иммунитет. Думаю все поймут и навязываться на посиделки ни кто не будет! А вам нужно время для троих!!! Более того жена будет уставшей и утомленной. А радости и эмоции, которые надо разделить с очумевшей родней, оставьте на потом!

<!--[if !supportLists]-->16. <!--[endif]-->Не забудьте поблагодарить медперсонал маленькими подарками( чай, кофе, конфеты, шампанское).