Ваш малыш так мал и нуждается в ласке и заботе. Ему приятно ощущать Ваши нежные прикосновения. Для ребенка грудного возраста массаж – это не просто удовольствие, но и способ общения с родителями, своеобразный «язык жестов». Более того, массаж способствует правильному физическому и психоэмоциональному развитию, росту. Начинать делать массаж следует с самого раннего возраста, примерно с 1 месяца.
Зачем нужен массаж?
Полезные свойства массажа неисчислимы. Вот некоторые из них:
Массаж способствует здоровому росту и развитию.
Он улучшает пищеварение.
Массаж помогает кровообращению, активизирует лимфоток.
Массаж полезен и для здорового сна.
Воздействие на кожу малыша во время массажа ускоряет обновление эпителиальных клеток, укрепляет барьерные свойства кожи и тем самым защищает ее от опрелостей.
Массаж повышает иммунитет и стимулирует обмен веществ, поэтому он рекомендован специалистами-иммунологами.
Массаж для самых маленьких. Основные правила
Начиная с 1 месяца и до года малышу можно делать массаж 1-2 раза в день, когда он бодрствует, но не раньше, чем через 30 минут после еды. Хорошо сделать лёгкий массаж перед ночным сном и тем самым убаюкать малыша.
Первые сеансы массажа могут длиться 1-2 минуты. Постепенно увеличивайте их продолжительность до 5-6 минут.
Температура воздуха в комнате должна быть 22-23 °С.
Массаж надо проводить на плоской, но мягкой поверхности. Например, на столе, накрытом тёплым одеялом и пеленкой. Удобнее всего использовать одноразовые мягкие пелёнки.
Все должно проходить спокойно, без резких движений и повышения голоса. Хорошо делать массаж под негромкую музыку.
Если во время массажа ребенок забеспокоился, напрягся, попробуйте его расслабить или на время приостановить массаж.
Убедитесь, что Ваши руки чистые и тёплые, кольца сняты, а ногти не могут поцарапать малыша.
Чтобы движения Ваших рук были мягкими и скользящими, смажьте руки витаминным кремом или маслом.
Если Вы делаете массаж малышу не самостоятельно, то убедитесь в том, что человек, который делает массаж, здоров.
Какие техники массажа подходят для малыша?
Поглаживания ручек, ножек, животика, спины, ягодиц, растирания стоп.
Направления движений: грудь – от центра к бокам; ножки – от пятки вверх к пальчикам; ручки – от кисти к плечу. Все круговые движения (ягодицы, живот и грудь) желательно выполнять строго по часовой стрелке.
Пальчики на руках и ногах можно слегка массировать круговыми движениями, поглаживать. Это способствует улучшению моторики.
Можно помассировать и лицо малыша аккуратными разглаживающими движениями и лёгкими почесываниями от середины лба к щечкам.
Закончив сеанс, легко пробегитесь по телу малыша кончиками пальцев.
Какую гимнастику можно делать с малышом до года?
Гимнастические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию мышц и общему укреплению здоровья малыша. Начинать заниматься гимнастикой можно в 1,5 месяца. Лучше проделывать упражнения за 30 минут до еды или через 1 час после кормления. В этом случае гимнастика поможет отхождению газов. Это очень важно детям, у которых нарушено пищеварение или мучает газообразование и колики.
.
Гимнастические упражнения
1. Возьмите ручку малыша и легко надавите на ладонь. Повторите с другой рукой.
2. Положите ребёнка на спинку и разводите его руки в стороны. Повторите несколько раз. Затем поднимайте ручки малыша и возвращайте их на место к животику.
3. Возьмите в свою руку стопу малыша и аккуратно сгибайте пальцы ног, надавливая на основание стопы.
4. Сгибайте и разгибайте ножки малыша к животу по очереди («велосипед»). Это упражнение поможет отхождению газов. Чтобы узнать больше о способах избавления от колик и газообразования, нажмите сюда.
5. Выкладывайте ребёнка на живот. Это поможет укреплению мышц шеи. Когда малыш начнёт ползать, подставляйте к его стопам руку, чтобы он отталкивался от неё.
6. С 2 месяцев можно начать упражнения на мяче.
7. Дыхательная гимнастика. Упражнение №1. Аккуратно надавливайте на грудную клетку малыша своими ладонями, спереди и затем сбоку. Затем переверните ребёнка и сделайте несколько похожих надавливаний на спинку. Если ребёнок ещё не держит голову, это упражнение нужно выполнять, прижимая малыша к себе в вертикальном положении.
8. Дыхательное упражнение №2. Ритмично выполняйте надавливания сверху вниз по бокам грудной клетки, по направлению к пупку малыша, охватывая ладонями и пальцами живот.
Совет от Nutrilon ®:
Существуют и другие приемы массажа и гимнастики для грудничков, которыми пользуются педиатры и медицинские сёстры. Попросите показать их Вам, чтобы самостоятельно выполнять их дома. Вы прекрасно справитесь сами!
Когда лучше воздержаться от массажа и гимнастики?
Малыш не прошел полного медицинского обследования в возрасте от 4 до 7 недель.
У него хрупкие кости и суставы, есть трещины в костях.
Прошло менее 1 недели после последней прививки.
У ребенка выявлены признаки инфекции или другие проблемы со здоровьем.
Ребёнок проходит курс лечения и принимает лекарства.
У него проблемы с кожей: сыпь, экзема или другие повреждения.
Зачем нужен массаж?
Полезные свойства массажа неисчислимы. Вот некоторые из них:
Массаж способствует здоровому росту и развитию.
Он улучшает пищеварение.
Массаж помогает кровообращению, активизирует лимфоток.
Массаж полезен и для здорового сна.
Воздействие на кожу малыша во время массажа ускоряет обновление эпителиальных клеток, укрепляет барьерные свойства кожи и тем самым защищает ее от опрелостей.
Массаж повышает иммунитет и стимулирует обмен веществ, поэтому он рекомендован специалистами-иммунологами.
Массаж для самых маленьких. Основные правила
Начиная с 1 месяца и до года малышу можно делать массаж 1-2 раза в день, когда он бодрствует, но не раньше, чем через 30 минут после еды. Хорошо сделать лёгкий массаж перед ночным сном и тем самым убаюкать малыша.
Первые сеансы массажа могут длиться 1-2 минуты. Постепенно увеличивайте их продолжительность до 5-6 минут.
Температура воздуха в комнате должна быть 22-23 °С.
Массаж надо проводить на плоской, но мягкой поверхности. Например, на столе, накрытом тёплым одеялом и пеленкой. Удобнее всего использовать одноразовые мягкие пелёнки.
Все должно проходить спокойно, без резких движений и повышения голоса. Хорошо делать массаж под негромкую музыку.
Если во время массажа ребенок забеспокоился, напрягся, попробуйте его расслабить или на время приостановить массаж.
Убедитесь, что Ваши руки чистые и тёплые, кольца сняты, а ногти не могут поцарапать малыша.
Чтобы движения Ваших рук были мягкими и скользящими, смажьте руки витаминным кремом или маслом.
Если Вы делаете массаж малышу не самостоятельно, то убедитесь в том, что человек, который делает массаж, здоров.
Какие техники массажа подходят для малыша?
Поглаживания ручек, ножек, животика, спины, ягодиц, растирания стоп.
Направления движений: грудь – от центра к бокам; ножки – от пятки вверх к пальчикам; ручки – от кисти к плечу. Все круговые движения (ягодицы, живот и грудь) желательно выполнять строго по часовой стрелке.
Пальчики на руках и ногах можно слегка массировать круговыми движениями, поглаживать. Это способствует улучшению моторики.
Можно помассировать и лицо малыша аккуратными разглаживающими движениями и лёгкими почесываниями от середины лба к щечкам.
Закончив сеанс, легко пробегитесь по телу малыша кончиками пальцев.
Какую гимнастику можно делать с малышом до года?
Гимнастические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию мышц и общему укреплению здоровья малыша. Начинать заниматься гимнастикой можно в 1,5 месяца. Лучше проделывать упражнения за 30 минут до еды или через 1 час после кормления. В этом случае гимнастика поможет отхождению газов. Это очень важно детям, у которых нарушено пищеварение или мучает газообразование и колики.
.
Гимнастические упражнения
1. Возьмите ручку малыша и легко надавите на ладонь. Повторите с другой рукой.
2. Положите ребёнка на спинку и разводите его руки в стороны. Повторите несколько раз. Затем поднимайте ручки малыша и возвращайте их на место к животику.
3. Возьмите в свою руку стопу малыша и аккуратно сгибайте пальцы ног, надавливая на основание стопы.
4. Сгибайте и разгибайте ножки малыша к животу по очереди («велосипед»). Это упражнение поможет отхождению газов. Чтобы узнать больше о способах избавления от колик и газообразования, нажмите сюда.
5. Выкладывайте ребёнка на живот. Это поможет укреплению мышц шеи. Когда малыш начнёт ползать, подставляйте к его стопам руку, чтобы он отталкивался от неё.
6. С 2 месяцев можно начать упражнения на мяче.
7. Дыхательная гимнастика. Упражнение №1. Аккуратно надавливайте на грудную клетку малыша своими ладонями, спереди и затем сбоку. Затем переверните ребёнка и сделайте несколько похожих надавливаний на спинку. Если ребёнок ещё не держит голову, это упражнение нужно выполнять, прижимая малыша к себе в вертикальном положении.
8. Дыхательное упражнение №2. Ритмично выполняйте надавливания сверху вниз по бокам грудной клетки, по направлению к пупку малыша, охватывая ладонями и пальцами живот.
Совет от Nutrilon ®:
Существуют и другие приемы массажа и гимнастики для грудничков, которыми пользуются педиатры и медицинские сёстры. Попросите показать их Вам, чтобы самостоятельно выполнять их дома. Вы прекрасно справитесь сами!
Когда лучше воздержаться от массажа и гимнастики?
Малыш не прошел полного медицинского обследования в возрасте от 4 до 7 недель.
У него хрупкие кости и суставы, есть трещины в костях.
Прошло менее 1 недели после последней прививки.
У ребенка выявлены признаки инфекции или другие проблемы со здоровьем.
Ребёнок проходит курс лечения и принимает лекарства.
У него проблемы с кожей: сыпь, экзема или другие повреждения.
