болят ноги , что делать ?

Девочки , столкнулась с такой проблемой , начали болеть ноги

ниже колена посередине голени как будто сами кости спереди болят , на обеих ногах .

Что это не пойму , может быть кто сталкивался с такой проблемой?, посоветуйте как избавиться от таких болей