Помогите составить расписание сна и бодроствования
Как наладить режим сна у ребёнка 8 месяцев? Посоветуйте, помогите составить расписание.
Понимаю, что пересыпаем. Ложимся спать к двум часам ночи. Она всегда была такой, как сейчас это уже за гранью, встаёт и начинает играть и никак её не уложить.
Вот сейчас она ушла спать в 23.15 и через 40 минут проснулась и играет.
Как ей продлить бодроствование, после 2х часов уже начинает капризничать, хныкать.
Прогулки не наш вариант, так как на улице почти всегда спит, засыпает.
После ванны она ещё более менее активная.
ilo
А вы напишите, какой у вас сейчас получается режим. По одному лишь уходу в ночь ничего толкового не сказать.
21.03.2023
Ответить
Ольга
ilo, ложится после 00, просыпается после 12
Она всегда любила по утрам поспать, но сейчас кошмар как много спит утром и как ложится поздно
21.03.2023
Ответить
ilo
Ольга , ну смотрите. ВБ 2:20, сна в сутки 13 часов, значит всего бодрствования 11 часов. 11 делим на 2:20, получаем примерно 5 бодрствований в сутки, то есть 4 дневных сна должно быть с таким ВБ, которое тянет ваш ребёнок.
Я бы будила утром, часиков в 9, например, и плясала бы от этого момента дальше. После пятого ВБ по идее ребёнок должен нагуляться и нормально уйти в ночь.
21.03.2023
Ответить
Ольга
ilo, просто по таблицам пишут не больше 3х снов в 8 месяцев, вот и думала как с этим быть
21.03.2023
Ответить
ilo
Ольга , по тем таблицам и ВБ больше. По ребёнку смотрите, а не по таблицам. 9 часов в сутки гулять уж точно мало) недогул перетягиваетсч на ночь
21.03.2023
Ответить
Ольга
ilo, согласна, спасибо
Завтра пробуем вставать в 9
Буду будить, хоть и не люблю это делать, она так сладко спит 😀
21.03.2023
Ответить
ilo
Ольга , ну так и я свою сегодня три раза на ночь укладывала 😄 каждые 30-40 минут вопли. Надо чуть погулять, минут 10 буквально, и дальше укладывать. Как-то так нервная система расслабляется у них.... У сына вообще всю ночь эта хрень в этом возрасте была, если не с сиськой во рту 🫣
22.03.2023
Ответить
