Как уложить ребенка пораньше спать?

Ну да, опять я про режим и сон. Больная тема. Обсуждаемая проблема: 4,5 месячный ребенок засыпает на ночь в 23.30-00.30. Просыпается утром в 10.00-11.00. Для меня это неудобно. Я-жаворонок,. Да и личное время отсутствует. Пока убаюкаю ( а на это три часа уходит), у самой остается одно желание-спать. При этом купаемся в 20.30-21.00. Это время неизменно всегда. После купания ребенок засыпает с грудью. Но через 40-60 мин просыпается и начинает играть час-полтора до первых капризуль. Какова возможная причина- ребенку не хватает еще одного короткого сна в течении дня? Или мы ее рано укладываем спать? Иногда читаю, что купание детей осуществляется в 22.00-23.00. Может быть такое, что ребенок-сова и все эти ранние подъемы-укладывания не для нее? Дополнительная информация:Месяцев до 3-х засыпал ребенок в 22.00, просыпался в 8.00-8.30. Укдывания на ночь были по полтора часа. Сейчас хочу вернуть режим с просыпаниями в 8.00-8.30. Ставлю будильник, включаю музыку, начинаю немного шуметь. Как итог, ребенок просыпается. Но и засыпает по-прежнему в 23.30-00.30. Возвращаю режим пару дней. Я быстро хочу результатов? УВЕЛИЧИЛА В ИТОГЕ ВБ МЕЖДУ СНАМИ ДО 2-Х ЧАСОВ. В ПРИНЦИПЕ ДАЛОСЬ ЛЕГКО. Засыпаем 1,5-2 ЧАСА, НО БЕЗ НОЧНЫХ ИГР, ПРОСТО ВОРАЧАЕТСЯ.