Еле успела сфоткать....

Свой питательный завтрак.

Такая была с утра голодная!

Тут тебе и сложные углеводы и белок, все что нужно для полноценного ПП завтрака!

Овсяные панкейки с яблоком и творогом 0% вместо сметаны)

Слопала все 5 штук из 5 приготовленных))) Вот это аппетит у меня сегодня!

Рецепт:

Яблоко, 2 яйца, 2 белка, разрыхлитель на кончике ножа, сахарозам по вкусу, 6 ст.л.овсяной муки. Все в блендер, и жарить на сухой сковороде без масла с двух сторон. Можно с йогуртом, можно со сметаной (жирновато), можно с жидким творожком как я)

Приятного аппетита!