Внезапно накатившая волна паники может настигнуть каждого. Сердцебиение учащается, дыхание спирает, мысли мечутся. Как взять ситуацию под контроль и успокоиться? Давайте разберем несколько простых, но действенных советов.

Причины приступов паники

Часто панические атаки возникают на фоне тревожных расс

Замечаете за собой постоянную тревогу, волнение, напряжение? 😰 Как понять, является ли это проявлением расстройства?


Вот основные симптомы тревожного расстройства:


🚩 Тревога большую часть времени, не связанная с конкретной ситуацией


🚩 Панические атаки, учащенное сердцебиение при волнении


🚩 Навязчив

Продолжение.

На рынке инфобизнеса волообразно идёт развитие, если раньше были курсы по копирайтингу, потом таргетинг подключился, а после социал медиа маркетинг.

Когда появились рилс и сторис в запрещённойна территории РФ социальной сети Инстаграм, к ним добавились продавцы курсов по съёмке коротких видео.

Ещё продюсеры, мет

Наблюдаю за рынком инфобизнеса, количеством курсов и их ведущих.

Рост коучей разных мастей, наставников, продюсеров будет продолжаться какое- то время.

Посмотрела сегодня два подкаста, один с Георгием Аветовым, второй со Светланой Фатеевой.

Аветов был ректором института Синергия, его команда про

Родители подростков часто жалуются, что не могут найти общий язык со своими детьми. Любой разговор перерастает в ссору, все попытки объяснить что-

Подумайте над своим запросом.

Родители часто жалуются на невозможность нормально общаться с детьми-подростками. Конфликты и ссоры случаются по любому поводу, а попытки что-то объяснить оборачиваются криком и хлопаньем дверями.

"Мы просто сходим с ума от его поведения! Любой разговор перерастает в скандал, ни о чем договориться не можем!", - сетуют мамы и папы.

Количество учений, лидеры которых утверждают, что создали авторский метод в психологии, где человек самостоятельно может провести себе сессию, а также заработать на проведении сессий другим людям, растёт в нашей стране, как грибы на пеньках.

В последнее время мне довелось пообщаться с представителями подобных направлений.

Лидеры, п

Сегодня продолжаю работу над темой конфликтов, готовлю новую брошюру для родителей чьи дети подверглись травле в школе.

Обязательно включу блок для родителей, чьи дети стали свидетелями и агрессорами в школьном конфликте.

Изучив огромное количество литературы на эту тему, многие специалисты делают упор только на жертв травли, но мо