Болит поясница(((

Русланчику 10 месяцев и весит он 10 кг. Ещё не ходит, так что приходится самой везде таскать. Ну, где чисто, он сам ползает, а вот на кухню каждый раз несу - путь лежит через прихожую. Ну, и постоянно то игрушки за ним собрать, то с ним поиграть... Вобщем полдня провожу попой кверху. Купание - это вобще кошмар для моей спины. И ведь спина у меня всегда была сильная, натренированная, никогда не болела... А тут... Поясница уже 3 дня ноет. Не нагнуться, а нагнусь - не разогнуться. Хожу в каком-то специальном шерстяном поясе, но он не действует и сваливается постоянно. На ГВ, поэтому мази нельзя. Первый раз такая хрень. Что делать-то?