Девочки, вот у меня сидячая работа, посижу денек,а к вечеру,как фарфоровая кукла не согнуться не разогнуться мне( Помогает лишь полежать в тепленькой ванне 
Не ранова-то ли мне страдать от болей в спине?
Минск
ААААА, у меня к концу дня отваливается поясница :(
Киев
У меня та же история(
Только в тёплой ванне я не лежу, я на кровать- обкладываюсь подушками, одну под ноги обязательно и бездвижно лежу минут 30-40.
А если после работы не удаётся прилечь сразу, тогда я одеваю бандаж- классная штука, сразу такая лёгкость — стою готовлю в нем или посуду мою. Т.к. у меня бандаж-пояс, то в нем удобно только в вертикальном положении. Только присядешь или приляжешь- он съезжает и не актуален.
0
22.09.2014
Ответить
Тюмень
Покупала на угад или все таки подбирали в аптеке, примерять давали.?. Я тубеременность не носила, а зря думаю. Когда в декрет вышла, то простая помывка посуды убивала, все отнималось. Щас пока ничего нигде не болит. Тттт
0
22.09.2014
Ответить
Минск
О,Ира,спасибо за комментарий,я вот тоже подумываю,что бандаж меня спасет) как ты размер подбирала?и как долго ты его носишь в день?
0
22.09.2014
Ответить
Киев
Покупала в магазине для беременных.Продавец мне сразу двоечку предложила. Предложила несколько, я померяла. Какой удобнее такой и взяла. При том этот бандаж универсальный-до родов липучка застёгивается под животиком, а после родов его одевают наоборот и он помогает быстрее уйти животу. Ношу его примерно час-полтора, потом просто занимаю горизонтальное положение)) Но в интернете пишут по-разному.Где-то говорят, что нужно делать получасовой перерыв каждые 3часа, где-то пишут что его можно носить не больше 4х часов в сутки. Мне еще не приходилось еще так долго быть на ногах)
0
22.09.2014
Ответить
Москва
В ванне можно, но без фанатизма с нагревом.
А вообще греться можно немножко, в бане или сауне. Но без фанатизма))
0
22.09.2014
Ответить
Минск
как бы я хотела в баньку 
но в общественную не пойду,а для 10 минут в частной дорогова-то обойдется =)
0
22.09.2014
Ответить
Орехово-Зуево
в первую беременность с 18 недель носила. потому что вообще еле перемещалась. с ним проще было — все думали что я из-за живота ношу — типа ему поддержка нужна — ан нет — спина отказывала. ванну теплую действительно не рекомендуют. так как может температура подняться — а это сами понимаете -не очень хорошо. ходили в сауну сухую — ифк кабинет называется. там делала так — 5-10 минут в самой сауне, потом контрастом душ, чтоб остыть, ну конечно не ледяной водой, но не горячей — чтоб остыть. пила что — нибудь чай — но не горячий, сок, воду и минуты через 3 снова заходила греться. так минут 40 провели. главное не перегреваться и пить достаточно.
0
23.09.2014
Ответить
Минск
Спасибо Женечка, насчет бандажа однозначно решила-надо покупать=) а насчет сауны - надо мужа уговорить 
0
23.09.2014
Ответить
Тюмень
Кто то мучается и с первых месяцев от боли в пояснице. Как объяснил доктор, там мыщцы как то перестраиваются или чего то не дополучают и потому болят. Только терпеть и массажик мячиком в виде ежика делать по пояснице. Его даже во время родов рекомендуют.
У меня тоже в первую беременность болела спина от сидячей работы, щас декрет, спина не болит. Ттт
0
22.09.2014
Ответить
Минск
У меня с первых дней поясница жутко болела, ходить не могла. А недель в 20 наоборот все прошло и до конца беременности не беспокоило вообще, так что все индивидуально. Немного помогал Долгит крем, его со второго триместра можно, но лучше посоветуйтесь с врачом.
0
22.09.2014
Ответить