Борьба с отеками

Отеки не фатальные, но то, что я делала раньше, перестало помогать. Раньше помогало: бассейн, обильное питье воды и отвара брусничного листа, мало солить (всегда мало солю еду в принципе), полежать с поднятыми ногами, лимфодренажный массаж щеткой. Ходьба - тут я не особо понимала, помогает или нет. Сейчас все то же самое, а пальцы рук и ног все равно отекшие, руку сжать даже иногда трудно, ступни побаливают (думаю от этого). Лицо по утрам тоже выглядит не очень))