Похудеть после родов

Очень хочу сбросить кг 7, и планирую начать уже в этом месяце) К ежедневной нагрузке в виде ходьбы надо бы добавить что-то. Можно ходить на уличную спортивную площадку (завтра попробую), дома я не люблю заниматься. Я думаю уже можно, потому что никаких последствий родов/швов я не ощущаю уже давно, дня с 14-го.