многие спрашивают (не у меня, а вообще), что это всё понятно, только непонятно, что с этим делать.
что делать, что делать.
отдыхать.
первое. доверить детей тому, кому доверяете (сорри за тавтологию). в ком вы уверены, что он накормит, подмоет, выгуляет, не даст убиться и почитает книжку.
второе. заранее придумать себе путь возвращения и больше о нем не думать. сохранить первым номером в мобилке номер такси. положить в отдельный карман деньги на это такси.включить телефон на полный звук.
третье. запретить себе думать "а как там они?". вот просто запретить, и всё. занять мысли чем-то другим. фильмом, подругами, шоппингом.
это очень помогает. буквально час прогулки с плеером просто по улице - очень помогает отдохнуть. не физически отдохнуть, а морально. не контролировать ребенка каждую секунду. не продумывать наперед пять вариантов развития событий. не предугадывать реакции, не подготавливать отвлекухи. просто идти, слушать музыку и улыбаться солнцу.
не за картошкой на базар!
не с документами в собес!
а просто куда-нибудь, без дел. на часок, на два. хорошо :)
пс. втыкать в бб - это не отдых!!
