Войти
Ольга
Ольга Похудение
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Похудение. Часть 3.

Часть 1. Начало)

Часть 2
Хвастаюсь))) С начало процесса прошло 2,5 месяца.

Результат: Вес -11кг

Талия -11см

Живот - 8см

Бедра -10см

Ноги - 6см

Грудь -10см

Под грудью -11см

Рука - 4см

Сегодня, 24.03.2015г. снова на запуск, иголки, 1г олодный и 3 соковых дня. Смотрим на результаты, может, дальше уже без иголок обойдусь.

Вот такие дела! Как всегда, собой гордюсь)))

Пы.Сы. на прошлой неделе была в санаторий Солнечный Берег.

Массаж разный 3 раза в день, ванны скипидарные, миостимуляция, дарсонваль, УВ-лифтинг, бассейн с минеральной водой, ИК сауна, диета бессолевая...

Красота, жаль, что мало...

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
Молодчинка!!! Результат отличный!!
Оль, а сколько вообще эта затея стоит?

0
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Первые иголки 9000, каждые следующие 3000. У меня с 13 января 15000. Считаю, вполне нормально, при условии того, что я сейчас очень мало ем и по продуктам ограничения. Прожрала бы больше)))

0
25.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
У меня с 1.02 -7,5 кг. У мужа -6 (косячит. Сладости трескает иногда) Но у нас просто ПП. Никаких диет.  Очень хотим спорт добавить, но никак не получается. Времени катастрофически нет... (( Нам бы хотя бы просто не сидячий образ жизни и было бы вообще все отлично!))))
0
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Какие Вы молодцы! Мне супруга тоже нужно в форму приводить, а то с декабря спиной мается, явно уже вес лишний(((

0
25.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
Спасибо! Ага, особенно мой муж молодец,...сейчас рядом сидит и мороженое хомячит:))))))
0
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва
УжОс))) Сахар, молоко, жироность... Мне этого еще долго не употреблять)))
0
25.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
Остапа понесло...)))) мужики тяжело с этим всем справляются психологически! Хотя лишний вес оставляет их гоаздо быстрее и легче, чем нас...
0
26.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
А ты молоко совсем совсем не употребляешь? А молочку всякую типа творог, кефир и т.д.??
0
26.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Кефир и творог до 1%. На стабилизации йогурт. Мой без проблем в санатории неделю ел все варено-пресное, и сбрасывал быстрее)))

0
26.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
Это типа Дюкана что-то? ("стабилизация" — это я там что-то такое вроде слышала).
Мой тоже спокойно выдерживает. Но мы не пресное едим. Я специи добавляю немного. Соль тоже. Запекаю, варю, тушу или гриль. Молочку пьем/едим (без добавок только естественно).  — молоко от 0,5 до 2,5 , кефир 0-25,%, творог до 5% жирности. Где написано 0, там все равно почти везде жира 1,8. )) Это не страшно вообще. Я вообще не обламываюсь, честно говоря))) Мне все вкусно и сытно. Но он без сладкого тяжело обходится. Я даже выпечку всякую ПП-шную делаю для него, но ему все равно тяжело. Он жуткий сладкоежка))
0
26.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва
Нет, Дюкан это жестоко совсем, я в свое время почитала, даже начинать не стала. У меня исключен сахар, пшеница, жирное мясо (только курица, индейка, телятина). Из молочки только творог и стакан кефира на ночь. Углеводы и фрукты до 17, после только овощи и белок. Последняя еда в 21. Ограничения по объему съеденного-выпитого в день 1,3литра. Могу тебе прислать фотографию своей таблицы на почту. Условные этапы "запуск" — когда ставишь первые иголки и голодаешь 4 дня. Потом "ограничения" голод раз в неделю один день (постоянно) и ограниченный набор продуктов. "Стабилизация" — еще более расширенный список продуктов, но это когда уже вес снижен до необходимого или нужен краткий "отпуск"))) Но после него, как правило, опять на "запуск" Вот у меня 3-ий день голодовки (только сок).
0
26.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
Да нет, Оль, спасибо!) Голодать я честно не готова)))) Не могу я не есть. По большому счету,  у меня примерно так же — угли до 16.00 ем, Питаюсь дробно. Ем 4-5 раз в день небольшими порциями. Воды (в чистом виде) пью около 1,5 литров в день (не считая пары чашек кофе). Сахар и сдобу не ем ессно. Но на завтрак съедаю тост из бездрожжевого хлеба с маслом.Почти каждый день!!))) Или добавляю его (масло) в кашу . Как говорит моя врач, для женщин сливочное масло обязательно нужно ежедневно около 5 грамм.
 Вес уходит не так быстро конечно, но уходит и это главное, я считаю) Скоро закончатся сады, кружки и т.д., дети уедут на дачу — обязательно подключим спорт. Вес весом, а подтянуться нужно!
Оль, с таким режимом питания и ограничениями, с голоданиями, ты худеешь естественно! А для чего иголки??
0
26.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва
С таким питанием худеешь, естественно, но в два раза медленнее. Проверено. Если с иголками сбрасываешь 4 за две недели, без иголок с этим же режимом и питанием 2. Подруга сбросила 16кг за 3 месяца, ее мама с этой же диетой 7. Результат, конечно, есть, но хочется же быстрее))) И с иголками 4 дня голодовки переносятся легче, это проверено 200%)))
0
26.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
ясно... Главное, чтобы потом ничего только не вернулось. Это страшнее всего для меня)))))
0
26.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Ну, это уже от нас зависит. Если продолжать нормально питаться, ничего не вернется.

0
26.03.2015
Ответить
Катерина
Катерина
Егорик, 18 лет 3 месяцаАнюта, 15 лет 4 месяца Москва
Ну это понятно))
0
26.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Завтра последний день голодовки)))

0
26.03.2015
Ответить
вера
вера
Манюня любимая, 13 лет 7 месяцев Киров
Вот это молодца!!!!!! Эх мне бы куда нибудь иголку воткнуть...да побольше. Поздравляю ! Наверно уже стройняшечка?
0
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва
Штаны с попы сваливаются) 
0
25.03.2015
Ответить
вера
вера
Манюня любимая, 13 лет 7 месяцев Киров
Ух здорово! Надумаешь избавиться от ненужного гардероба-я в очередь. Рукава подогну))))) Обратно наверно в тот размер уже не захочешь))))
0
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва

Видимо, ушивать придется. Гардероб менять очень дорого, да и вещи остались очень хорошие, многое раздала, как родила...

0
25.03.2015
Ответить
вера
вера
Манюня любимая, 13 лет 7 месяцев Киров
Ээхх.... Похудеть деньги нужны... А похудеешь и того больше нужны)))) А все равно молодец!!!!
0
25.03.2015
Ответить
Ольга
Ольга
Игорь, 28 лет 9 месяцевПолина, 14 лет 2 месяца Москва
Спасибо!
0
25.03.2015
Ответить
Я худею, часть 2. Похудение. Новый этап.