Так,пишем дальше отчетик..
Ем меньше,по вечерам позволяю овощной салатик-а не как раньше-тарелка чего-нить вкусного-мясо там жареное такое)))не есть после 6 не могу..энергия появилась-и правда здорово не наедаться!!!много пью воды-это хорошо!)))
А зарядка утром и вечером-пресс и еще пара упражнений-просто отлично!
В бассейн не получается пока..ну не получается!Вес- 500г минус,но это ничто..
А вот LPG уже три процедуры на тело и лицо сделала-ну так-чувствительно по телу то,но лучше-правда-субъективно конечно-по ощущениям,одежде,по коже..НО!!!я решила быть объективной))-и вчера меня муж сфоткал со спины и спереди практически в неглиже.)).типа будет ДО и ПОСЛЕ) блин,когда сама на себя в зеркало смотришь-вроде и ничего еще,а фотку-ужасссссс!!!!!!
Так что еще стимульну себя работать над соьой.
Следующий отчет для себя в воскресенье.
Молодец!
И у меня результатик есть - 0.7 кг за неделю. Начала 30-дневную программу с Джилиан Майклс в понедельник. Делаю массаж бедер вибромассажером + обертывания + крема. Стараюсь не есть после 6. Надо бы и до 6 рацион подкорректировать, но пока не удается. На этой неделе ходили на 2 День Рождения. Но в зеркале пока этого результата не вижу.
0
13.02.2014
Ответить
Оленька-умничка!!! Так держать) Мы с мужем вместе решили худеть, правда приехала мама-ну и сама понимаешь)) Но стараемся!!! В сб уезжает, будем построже) И правда сил прибавилось, энергии, ну и внешние изменения не могут не радовать)))) Нам врач посоветовал для успешного зачатия, так что скоро все у НАС получится))) Держу и за вас кулачки!!!
0
13.02.2014
Ответить
Спасибо Анют!вам тоже удачи во всех начинаниях!))я вон уже написала-в выходные сорвусь!ну да ладно-восстановлю-главное желание!а моему мужу не надо худеть((-такой обмен веществ!-лопает все на свете и все хорошо!блин-мне бы так..
0
13.02.2014
Ответить
Ну а как иначе) Диетологи пишут, что нужно себе позволять маленькие радости, иначе потом будет жесточайший срыв! Лучше так)) Мы тоже ходим в бассейн, правда чаще получается 1 раз в неделю, а хотелось бы хотя бы 2-3.
0
14.02.2014
Ответить
Начало положено))