marafon.nalyaeva.ru
Сегодня был гостевой день. Ездили в моей бабушке. Она довольно тяжелый человек. Но все прошло мирно и даже в конце, когда она меня отчитывала - я молчала. Я не дала себя вывести из спокойного состояния. Все выслушала... Но все равно - надо чаще ей уделять внимание.
В целом хочу отметить свой позитивный настрой. Как-то стало немного светлее. Мне хочется чаще улыбаться людям... ла мама и потом сестра. Как-то сейчас на этом фронте всё хорошо. Мама стала более спокойной и умиротворенной. Надо бы ей придумать какое-то занятие и вообще здорово. Сестра тоже в новую фазу вошла... что-то меняется в её жизни и это тоже прекрасно!
Только приехали домой и сразу за отчет.
Завтра надо осилить сбор основных вещей, сбор яблок на огороде, бассейн и шитье... да вообщем свобода от дел :))))
"Учимся не осуждать других людей"
Ох, какое сложное задание. Даже не посчитать сколько раз это получилось. Просто мысли сами бегут вперед тебя, даже не замечаешь. Раааззз и уже оценил :)
Сначала на парковке девушка быстро заняла место, которая я ждала. Хотела рассердиться, но не стала
Ещё: прочитала отчет самой Ольги. И вот правда - мы осуждаем, когда что-то нас зеркалит... Мы быстро примериваем на себе и понимаем, не это не по мне - и сразу негатив.
Потом в магазине тетечку с фисташками - остановила себя
На кассе - девушку в туфлях.... вспомнила про осуждение
К мужу были претензии, сестру, бабушку старалась не осуждать. Ну и по мелочам ещё много.
Но когда работаешь над этим, хотя бы замечаешь, а это уже немаловажно!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:45
2. Сегодня я встала...09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Овощи, картф драники, фреш-сок.
Печеньки
Лазанья, винегрет, колбаса.
Торт, конфета.
Салат, кор. морковка, плов.
Печенька, шоколадка
4. Что я сегодня носила в течение дня?Фиолет платье и болеро
5. Что я сегодня сделала для себя?эпиляция, не работала, общалась с родственниками
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)1. спасибо мужу, что утром собрал и привел детей
2. спасибо себе, что не забыла напечатать фотки
3. спасибо семье за встречу
4. спасибо глобусу за еду
5. спасибо бабушке за подарки и время
6. спасибо Вале за вещи
7. спасибо богу за возможности
8. спасибо, что не было пробок
9. спасибо за быструю эпиляцию
10. спасибо мужу за понимание
Мои цели
1. РАЗОБРАТЬСЯ С ПИТАНИЕМ, СО СВОИМИ КОМПЛЕКСАМИ И СТРАХАМИ... И КУШАТЬ ПО ЖЕЛАНИЮ...Сегодня целый день в гостях. Скушано было много. Но в некоторые моменты спрашивала себя - а хочу ли я? Понимала что нет и не ела.
2. НАЛАДИТЬ РАСПОРЯДОК ДНЯ (В ОСОБЕННОСТИ РАЗОБРАТЬСЯ С КОМПЬЮТЕРОМ)ничего
3. НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ СО СВОИМИ ДЕТЬМИС детьми много времени проводил муж. Как-то то в гостях, то в дороге. НО ни на кого из детишек сегодня особо не сердилась. Как-то все хорошо было.
Вчера начиталась опять умных статей про привязанность, про любовь.... ПОмогло вспомнить, что самое главное. Ещё хочу купить книжку одной тетечки - пока нет в продаже.
4. ПРОЧИТАТЬ КНИГУ НА АНГЛ. ЯЗЫКЕчитала инструкцию на англ.
5. УМЕТЬ НАХОДИТЬ НОВОЕ, РАЗВИВАТЬ, УГЛУБЛЯТЬ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМ МУЖЧИНОЙС мужем все равно пока холодок, хотя сегодня лучше.
Вчера думала и поняла что я очень сильно неправа. Я опять говорила про себя. Это опять задание на раздражение.
Я плюю на себя, хочу успеть слишком многое и нет энергии, которую могу отдать. Много отдаю детям, а мужу почти ничего не остается.
ОН тоже измотан. Я понимаю почему люди начинают пить - сразу расслабляешься и забываешь... помогает....
Я сто раз не права, я забыла что я энергия, что я не должна у него просить - а должна давать.
Сегодня ходила на эпиляцию, повалялась в ванне - сразу настроение лучше. Ещё бы осилить сборы в отпуск и думаю все будет отлично
