ох уж график наш...

мы такие же но меня устраивает если она в 20а так все вместе спать ложимся и высыпаемся  ложилась бы то я всеравно бы нет и до 00 до1 дела делала а патом бы она вставала в 7 утра и что в итоге.если будешь сдвигать то по 30 мин как тебе писали чтоб без нытья и недовольства я будильник ставила с музыкой на мобе она вставала и сразу плясать)

У нас такой же!:)Меня все устраивает:))))))))))А вот когда надо на анализы к примеру,мы встаем в 7ч.,тогда без проблем отрубаемся в 12ч и дрыхнем 2-3ч,а вечером в 22ч.тогда укладываемся!Так что если пойдете в сад,мне кажется все само нормализуется!Но если вас не устраивает,то будите:))))

А если утром чуть-чуть сдвигать, будить немного раньше. Может получиться тогда и днем ложиться раньше ну и соответственно и ночью.

Просто вы резко на 2 часа раньше будите, а например по пол часика и за несколько дней добъетесь результата

Просто сова, у меня вот жаворонок...может и в 7 вечера завалиться, но зато просыпается в 5 утра. :)

Так же мучаемся,график сбился после болезни,помогает будить пораньше(постепенно),если резко это сделать,то истерит все утро пока не уснет.По моей никогда не видно,что она хочет спать-бодрый вид всегда!!!)))Вот уже неделю просыпаемся пораньше,что я ,что она еле глаза раскрываем,но действует,спать ложится в 9,10 вечера.Попробуйте,удачи 

мы дааавно уже так спим )) теперь даже без дневного сна. Но иногда встаем пораньше. часов в 9 и тогда и дневной сон есть и ложимся пораньше ))

Так что надо просто пересилить себя и вставать пораньше )) хотя я уже так привыкла вставать в 11 ))

Тут у многих та же фигня. Каждый день почти девочки подобные посты создают. Мы не ислючение. Тоже полуночничаем.