Семена льна для похудения

Что такое семена льна

Лен - растение, которое используют для изготовления пряжи и диетического масла. Льняная одежда отличается высокой прочностью, имеет хорошие показатели теплопроводности. Семена льна активно используют в народной медицине для лечения различных недугов. Но особую популярность они завоевали в диетологии.

Семя льна имеют богатый химический состав, позволяющий насытить организм человека полезными веществами и, при правильном применении, очистить кишечник от зашлакованности, а также снизить вес.

В составе присутствуют:

• фосфор;
• витамины группы В;
• растительные жиры;
• лецитин;
• витамин А (ретинол);
• селен;
• витамин Е (токоферол);
• калий;
• витамин Р;
• полисахариды;
• растительные гормоны;
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• большое количество белка;
• витамин F;
• лигнины;
• магний.

Полезные свойства семян льна для похудения

Прием семян льна оказывает такое положительное воздействие на организм:

• очищение от шлаков, токсинов и вредных веществ;
• уменьшение ощущения голода;
• выведение лишней жидкости;
• оказание послабляющего эффекта;
• нормализация обменных процессов;
• предотвращение всасывания жиров через кишечные стенки;
• уменьшение размера желудка;
• ощущение сытости из-за набухания продукта;
• снижение объема съеденной еды;