Что такое семена льна
Лен - растение, которое используют для изготовления пряжи и диетического масла. Льняная одежда отличается высокой прочностью, имеет хорошие показатели теплопроводности. Семена льна активно используют в народной медицине для лечения различных недугов. Но особую популярность они завоевали в диетологии.
Семя льна имеют богатый химический состав, позволяющий насытить организм человека полезными веществами и, при правильном применении, очистить кишечник от зашлакованности, а также снизить вес.
В составе присутствуют:
- фосфор;
- витамины группы В;
- растительные жиры;
- лецитин;
- витамин А (ретинол);
- селен;
- витамин Е (токоферол);
- калий;
- витамин Р;
- полисахариды;
- растительные гормоны;
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- большое количество белка;
- витамин F;
- лигнины;
- магний.
Полезные свойства семян льна для похудения
Прием семян льна оказывает такое положительное воздействие на организм:
- очищение от шлаков, токсинов и вредных веществ;
- уменьшение ощущения голода;
- выведение лишней жидкости;
- оказание послабляющего эффекта;
- нормализация обменных процессов;
- предотвращение всасывания жиров через кишечные стенки;
- уменьшение размера желудка;
- ощущение сытости из-за набухания продукта;
- снижение объема съеденной еды;