Обжорство....

Ем сколько хочу, но конечно не обжираюсь до отвала.Ем и сладкое и мучное, но не очень много, а остальное без ограничений. Занимаюсь 2 раза в неделю шейпингом,  1 раз йогой. Каждый день пешие прогулки и все будет супер!Йога помогает гасить аппетит! В прошлую беременность набрала 8 кг, Родила сразу минус 6 или 7кг, в общем после родов через месяц была худее, чем до беременности.В эту беременность планирую также набрать и также сбросить.Начинала тренировки, когда малышу было всего 2 месяца. Найдите занятия для беременн

Я тоже переживала. Обратилась к математике и статьям на эту тему. И решила, что повода тревожиться нет, надеюсь я Вас успокою))) Если 4 кг за 14 недель это получается около 0,3 кг в неделю Считайте сами - осталось еще  26 недель, при таких темпах это еще около 7, 5 кг до конца  беременности. Итого 11,5 кг за всю беременность. А ведь из этой цифры около 9 кг - это естественный рост ребеночка + жидкостей  (воды, кровь) и органов (матка, плацента). Погуглите, если есть сомнения - это не я придумала)))  Так что если вес  в норме добеременный  -  это вполне хорошая цифра (я читала рекомендовано от 8 до15 кг). Я вот уже около 6 кг набрала за 16 недель. Особенно почитав на ББ, что многие теряют в  1 триместре или набирают буквально 1 - 2 кг за него  очень расстроилась. Стала анализировать - обнаружила что после 12 темп набора снизился  - сейчас набираю около 0,3-0,6 кг за 2,5 -3 недели. (В токсикоз набирала столько же  в неделю - ибо  ела по 6-7 раз причем того, чего хочется, не ограничивая жирное и сладкое -иначе очень худо было, сейчас уже лучше, начинаю питаться  более умерено), да еще и возраст у меня 32 года + склонность к полноте которую контролировала до беременности ценой серьезных усилий питанием и физ.активностью. Так что стремлюсь набрать кг 12, максимум 16. Большинство моих знакомых теряли от 8 до 11 кг только в роддоме, и в течение полугода-года приходили в добеременный вес. И даже подруга которая при росте 157 см набрала 24 (!!!) кг  - в роддоме оставила 8, а еще 12 потеряла в течение года! Конечно, здорово для красоты, да и здоровья -организму-то легче (спине, например) когда за беременность набирают 6-9 кг всего. Но ведь все индивидуально, не надо равняться на  других. Сейчас главное малыш, его комфорт и здоровье. А уж фигурой займемся после родов, тем более ГВ, говорят, способствует))) Так что не переживайте, все в порядке у Вас)))

 У меня на 14ой неделе тоже было небольшое обжорство... что ни посты в ББ, так о еде и как я объелась. Старалась при голоде в ночное время обходиться бананом или стаканом молока и спать)))))))))))  Сегодня 15ая неделя, со вчерашнего дня все ок. Только на супчики очень тянет. И с хлебом немного осторожней стала. А на сладкое меня не тянет совсем, могу съесть 2-3 печеньки за день и все. Шоколад кажется очень сладко приторным. Но это наверное от того, что я сладкий чай только 2 кружки пью за день. В остальное время 2 литра воды и фрукты.... отвыкла от сладкого.  Попробуй пить больше воды в течение дня и спасайся бананом (от яблока у меня наоборот аппетит зверский просыпается) или отрубями (мюслями) с молоком.... станет легче.

у меня до 12 недели так же было.. даже ночью просыпалась от того что голодна.. а сейчас более менее все проходит..мне сказали что это такой вид токсикоза..

ой...... я тоже постоянно хочу есть, вот наверное последние три дня ем мало, прям удивительно. А так я могла среди ночи проснуться и понять что очень хочу есть, и уже не усну если ,что то не съем. Для меня набор веса это настоящая истерика, так как всегда стремилась быть маленькой и худенькой. Но потом успокоилась и поняла, что это все для лялечки)))) Сейчас набрала всего +1 за 14недель, незнаю нормально ли это или должно быть больше- тем более сколько я ем 

Да... вот тут всем тоже рекомендовала как сдерживать свой аппетит, а тут всю неделю такой голод! Что ела - что не ела! Аж кишки сводит от голода!!! Что меня спасло - не понимаю толком, но отпустило пока... но я занялась шитьем - сшила себе 2 платья к лету - а когда я шью, я больше ни о чем не думаю - может это и спасло. А может просто время такое, что переждать надо... Главное - не допускать запоров, сами понимаете, чем грозит. Еще я читала, что когда такой зверский голод, то малыш как раз активно растет. Хоть это успокаивает. Еще зарядка - не сидите на месте. В общем удачи!  

про фрукты- это да, хорошо! только с бананами ОЧЕНЬ осторожно, особенно на голодный желудок. в них много сахара и для голодного желудка- это сахарная бомба! передачу смотрела про перекусы и там как раз про бананы говорили. 

ги-иги!!)) почаще будь вне дома - гуляй, работай - вне дома, вне холодильника. 

4 конечно много..ты старайся почаще кушать, но поменьше. Плюс можно готовить по-разному, один и тот же борщ можно сварить так, чтобы ложка стояла и совсем жиденький, не жирный. Кушай побольше крупы, если мясо, то только вареное или на пару, супчики не зажареные, короч диетическое питание. И тогда вес ок будет, ребеночек будет получать все необходимое и без холестерина и ты набирать не будешь! Когда у мужа начались проблемы со здоровьем, мы купили пароварку и готовила только на ней. Соевтую тож самое, иначе к 40-й недели будет+25 кг и растянутый желудок!

А я никак не борюсь - за прошлую беременность набрала 21 кг,  хотела после себе лишний пяток оставить, а в результате, спустя полгода весила ещё меньше, чем до..Сейчас за 14 недель набрала 8 кг - и не заморачиваюсь

 а я вообще ни чего не хочу!Пока с проблемами с едой не столкнулась!Даже иногда обидно что нет ни каких пристрастий к еде!Кушать стала намного меньше!Да и за 4 месяца набрала 700 гр.

Жую сейчас пельмени и думаю как же себя ограничить в еде))) Пока не получается.