Зарядка
Недели бегут, килограммчики растут :) Кушать меньше толи силы воли не хватает, толи знаний - не повредит ли малышу то или иное. Так вот: по поводу упражнений!
Возможность ходить на специальные занятия в фитнес-центры есть далеко не у всех и я из их числа. Стараюсь ежедневно перед телевизором выполнять 10-15ти минутную программу - иногда вместе с видюшкой, которую нашла в интернете, а порой и сама по себе. Получается раз в 2 дня стабильно, в остальное время только спину выгибаю в коленно-локтевой позе.
Девоньки, а что вы предпринимаете для поддержания фигуры и тренировки перед родами?
Оля и сынули
Пересматривала несколько видюшек и остановилась на Волга-Спорте! Очень понравилась там атмосфера и тренер сама. Вот с этого начинаю - http://www.youtube.com/watch?v=XqyCk4unbkc (Волга спорт разминка - 9мин)Затем http://www.youtube.com/watch?v=cv1HPTD5y9M&feature=related (Спец. упражнения - 8мин)И это, но редко дохожу)) http://www.youtube.com/watch?v=I0WuLntFVow&feature=related (Спец. упражнения 2 - 7мин)
09.06.2011
Ответить
Иннуля
эээ я лентяй! вообще ничего не делаю, понимаю что надо бы, а ннет! поел поспал:) поработал пришел домой опять поел поспал, во зарядка!!!
09.06.2011
Ответить
Оля и сынули
Да вот именно, что работа всему мешает!! Абсолютно всему! И домашним хлопотам, и рукодельным и вообще всему на свете..
09.06.2011
Ответить
Нюсик
ни-че-го!!!!и оч-ч-чень себя за это ненавижу...каждый день"доживём до понедельника" и начнём новую жизнь.приходит понедельник-жду следующего...ни силы,ни воли...
09.06.2011
Ответить
Оля и сынули
Ну ты же худенькая.. Вторая беременность и ни килограмма не набрала.. Тебе и переживать сильно не стоит.
09.06.2011
Ответить
Нюсик
я худенькая?!это шутка?!на данный момент 71 кг.это при том,что за 9 недель токса кило 6-7 скинула!так что я не стройняшечка,до Б каждый день обруч крутила-это единственное,что позволяло мне протискиваться в проёмы...
09.06.2011
Ответить
Нюсик
насчёт фото мы как раз с иннулей общаемся сейчас в её посте про пузики ,заглядывайте,посмейтесь с нами
09.06.2011
Ответить