Ура за вчера самостоятельно убежал киллограмчик))) И это при том что я себя не особо то и ограничила, до обеда всё равно грызла печеньки) Эх, яблочки с овсянкой это просто волшебная чистка)
Новосибирск
и овсянка с яблоками каждый день?или это раз в неделю ты чистишься?
0
24.04.2012
Ответить
Калининград
Стараюсьесть ежедневно, но это не весь дневной рацион. Овсянка на завтрак, яблочки 2-3 штуки за день съесть в перерывах, это для кишечника, как и зерновой хлеб. на обед суп кушаю,на ужин мясо с картошкой из духовки.
я так кушаю обычно когда скинуть надо килло-два. А так не отказываю себе ни в чём. Если постоянно так питаться буду то вообще лишнего не набирается, с 27 недели так питаться буду, чтобы без аллергенов.
0
24.04.2012
Ответить
Новосибирск
я от яблок еще больше есть хочу....а овсянку как-то вообще не могу сейчас...больше гречку ем)))а на ужин овощи и картошку с мясом я не ем, либо картошка с овощами, либо мясо с овощами...а картофель с мясом это очень много каллорий)))
0
24.04.2012
Ответить
Калининград
Я себе на ужин(ужин строго до 20:00 потом только яблочки и чай) могу и макороны по-флотски позволить, на весе не сказывается ,для меня главное сладкое и мучное урезать, и всё сразу отлично)
В этом плане мне везёт, у меня и до беременности так было)
0
24.04.2012
Ответить
Новосибирск
а у меня ужин в 18-00...не позже...и так всю жизнь...я после шести вечера не ем
0
25.04.2012
Ответить
Калининград
я раньше не ела, сейчас вычитала, что вредно при беременности. Что-то обязательно надо кушать хотябы за 2 часа до сна.
0
25.04.2012
Ответить
Новосибирск
ну за два часа до сна либо грейпфрут, либо киви или еще что-то из некалорийных фруктов)))
0
25.04.2012
Ответить
Житомир
А овсянку на воде или молочке???
И с маслом или соль, варенье, сахар, что можно и полезно???
0
25.04.2012
Ответить
Калининград
Овсянка на воде, без соли сахара и варенья. можно свежих фруктов нарезать или положить ложечку мёда(мёд в третьем тиместре не особо рекомендуется так как алерген)
0
25.04.2012
Ответить
ой как здорово! а как тебе так удалось? у тебя сейчас сильная прибавка? у меня 25 неделек и 3 дня. а у тебя?
0
24.04.2012
Ответить
Калининград
У меня 24 недели и 4 дня, а прибавка была за всё беременность 9 кг (2 крайних конкретно наела запоследнюю неделю), сейчас один убрала, на днях ещё надо ещё один-два убрать.
0
24.04.2012
Ответить
Калининград
Я себя не особо ограничиваю, прсто печеньки пернесла по времени (до двух дня), от белого хлеба отказалась,только чёрный зерновой, желательно без муки. Колбасы и сосиски не ем. Больше яблок в рацион (они как и зерновой хлеб отлично чистят), на завтрак овсянку. Из питья отказ от покупных соков и лемонадов. В общем то всё. Когда я так питаюсь, кг сами уходят, это при том что в витаминах я себя не ограничиваю.
0
24.04.2012
Ответить
у меня тоже прибавка 9,5 кг... причем последние 2-3 за последние 2-3 недели! Гинеколог уже сказала что я начала много кушать*) вот думаю как хоть 1-2 сбросить... а ты кофе пьешь? а воды много?
0
24.04.2012
Ответить
Калининград
Кофе не пью уже 2 года (ВСД), на прошлой неделе давление упало, капучинкой порадовала себя, а так вообще зелёный чай, сейчас чаще чёрный(давление поддерживать), пью с сахарозаменителем или мёдом, сахар тоже уже года 2 не употребляю отвыкла уже. Жидкость не ограничиваю вообще, литра 1,5 - 2 в день точно выходит.
Но я пищу фактически не солю.
0
24.04.2012
Ответить