моя бывшая диета

Вспомнила, как еще до беременности я быстро похудела! Ну этот пост для тех, кто хочет быстро похудеть! Вобщем дело было так. Мы с подругой решили худеть(но обычно , когда худеешь один, то из-за большого разнообразия соблазнов, диета быстра заканчивается), а вдвоем это удобно! ТК каждый день (мы по утрам) писали друг другу отчет о прошлом дне, кто сколько съел, что съел, и сколько кг убыло. А рацион был очень жесткий, но он еще выробатывает силу воли! И так рацион: утом: чай зеленый, обед-суп, ужин(до 16.00) 5 злаков каша(1 ст ложка заливается кипятком). Ну если голод сильно одолевал 1 -2 ранетки за день съедала , и обильное питье, вода с лимоном, и чай зеленый. 3 днябыло очень тяжело, особенно когда на работе конфет много вкусных и халявных, и все их только берут и едят, но диета стола сдерживаться, ведь задача идеальный вес!До диеты я была 63 кг(вот такой ужас какой я стала, благодаря постоянному чай и конфетки на работе, да и ужин дома пока доезжала с работы был в 20.00), худела 2 недели так, результат 54 кг!!! то что и хотелась!!!! Ходила и гордилась прям собой!А после диеты рацион такой(чтобы не набрать все обратно в весе) завтрак 1 ложка ст. 5 злаков кипятком залить и скушать и кружка чая зеленого, в обед так же суп или гречневая каша с маленьким отварным кусочком мяса(но так же хлеб исключен), ужин до 18.00 уже , к примеру 1ст ложка салата венегрет(масло , а не майонез в салате) Главное кушать потом мало, и фигура будет держаться! А съедаешь 1 конфетку-потом следующий день разгрузочный.