бессоница

бессоница меня мучает уже год или два, но так, как сейчас, не было никогда. Ни одной ночи я не сплю больше 3х часов. Никакого кофеина уже полгода, никаких нагрузок перед сном, и тем не менее, каждую ночь я просыпаюсь в час или в три, и больше не засыпаю. Весь день чувствую себя отвратительно, совершенно не могу функционировать, сердце при этом бешено колотится постоянно, думаю, как раз от нехватки сна. Валерьянка, травяные чаи и прочее не помогает совершенно. Уже на последнем издыхании.