Мне больше всего помогает от целлюлита антицеллюлитный массаж, обертывание, плаванье и овощная деета. Если конечно это деетой можно назвать. Просто кушать больше фруктов и овощей, кроме картофеля. Пить зеленый чай хорошего качества, естественно без сахара. Заменить жирные супы и борьщи постными супами и борьщами. Я за 6 мес так сбросила 10 кг. В начале было тяжело. После массажа сразу шла на орбитрек и пол часа работала, потом остальные упражнения и растяжка. Массаж первое время 10 сеансов каждый день, а спорт через день. Массаж обязателен. Он разбивает там где надо разбить. Хороший массажист не гладит, а делает больно и эффективно. Очень хороши обертывания. Мне муж делал. Потом я и мужа научила делать такой массаж и обертывания. В общем это было до детей и время на это было. Самомассаж тоже хорошо, но трудно проработать все.
Днепр (Днепропетровск)
Мой опыт по борьбе с целлюлитом
Аргун
Днепр (Днепропетровск)
Трудно рассказать как делать массаж. Это нужно все прочувствовать. Но есть несколько главных правил. Нельзя тянуть кожу. Нужно разминать именно жир внутри. Для этого нужно пользоваться спец кремами. Движения должны быт от колена вверх. Только не в притых в паху. В начале соглеваешь лодонью, ведешь раз 5 вверх, пото кулаком костяшками надавливая ведешь раз 5 вверх, потом сново лодонью, потом пальцами как бы захватываешь и перебераешь ведя вверх, потом можно банкой ввех раза 2. И так на каждую ногу. Переднее бедро, заднее, внутреннее, язодицы. Потом нанести смесь из морских водорослей, обернуться клеенкой и полежать пол часа. В общем все не так просто. Много времени занимает, но зато эффективно. Ноги вверху худеют очень хорошо. Там девченки еще и на руки делали. Я не делала, мне не нужно было. Синяки после первого массажа это нормально. Потом кожа привыкнит.
Горячий Ключ
а пленкой обычной пищевой?и где эти водоросли брать и какие именно?они ввиде какой-либо жидкости или как..просто даже представления не имею.!
Днепр (Днепропетровск)
Обычная пищевая пленка. А грязюку мне моя массажитка посоветовала. Называется SPAни у этой фирмы много всякой такой косменики. На все денег не хватит. Я еще всякие средства купила и масло для массажа е еще что то , в общем вооружилась. А вообше сейчас в аптеках такой косменики для обертывания валом, главное на основе морских водорослей
Горячий Ключ
а почему именно на морских??так они как крем или что?и заматываешься пленкой и просто лежать?жечь должно7
Днепр (Днепропетровск)
Морские водоросли одно из самых эффективных средств . В литровой баночке налито как крем. Этой баночки на раз 5 хватает, а может и больше. Наносишь тонким слоем на одну ногу, обертываешь, потом на другую ногу тоже обертываешь, и накрываешься теплым одеяло на 30 мин.. Потом идешь в душь разматываешься.Потом можно каким то кремом из той же серии намазать ноги и ... чувствуешь себя прекрасно. Ощущение что ноги похудели. Такая легкость. Так оно дейстквительно работает. Жалко времени много уходит
Горячий Ключ
вот думаю в аптеке поспрашивать про водоросли...а что он именно хорошо убирает,целлюлит или именно объемыуменьшает??интересуют очень ноги выше колен,бедра и попа!))
Днепр (Днепропетровск)
Больше худеют ноги, но и целюлит потехоньку уходит. Так что бы я совсем избавелась от цел. , так это не так. Он еще виден причем именно под попой. До массажа и обертываний все было значительнее хуже и ноги полные и бугры
Горячий Ключ
я еще делаю массаж ваакумными банками....если вот без передышки им пользоваться,то эффект хороший...я после родов скинула 20кг за год,ходила на фитнес,банки,потом наступила лето забросила это все,а сейчас чувствую на себе лишние 3-4кг,и целлюлит начинает появляться...обруч кручу,иногда занимаюсь дома спортом.(дочка частенько не дает мне им заниматься),и банки делаю,но редко.а надо бы их каждый день!
Днепр (Днепропетровск)
Да жжет, скорее холод из-за добавления в смесь камфоры, но на самом деле ляжки краснеют усиливается кровообращение и лимфоотток.
Днепр (Днепропетровск)
Баночный массаж это когда ты берещь баночку примерно такую как из-под майонеза, выжигаешь зажигалкой кислород оз банки и мгновенно прикладываешь и ведешь вверх. Кожа с жиром втягивается в банку и ведя вверх ты разбиваешь тем самым бугры жира под кожей. Очень болезненно, но и так де еффективно
Днепр (Днепропетровск)
Я крутила орбитрек пол часа потом тренер давал мне задания. Банальные упражнения которые дают в тренажерных заллах. Но вообще йога самое лучшее. Выбирай такие как стретчинг, йога, коланетик. В борьбе с целлюлитом загонять себя до седьмого пота не самое главное. От занятий надо получать удовольствие, а то надоест быстро
Аргун
Совсем недавно проходила курс липопластики-курс по борьбе с целлюлитом,очень удивлена результатами.Такие методы похудения сейчас вообще очень популярны и востребованы,пройдя всего несколько сеансов вы уже перестанете узнавать свое тело! Это очень эффективно и полезно. Я проходила курс массажей у мастера Натальи Крон,на сегодняшний день это самый лучший мастер из всех тех,к которым я обращалась,поэтому советую ее вам всем.Вот ее ссылочка @nat_kron