11-01
разгрузочный день
з- кофе
о- ананас
полдник -кефир
у- ананас+ вода
Попробую задержаться указанного плана.
Цель- за 6-7 -8-9 месяцев скинуть- 80-75-70- предел мечтаний 62.
ТАНЯ ТЫ МОЖЕШЬ- ты не половая прятка чтобы вытерать о себя ноги.
Вспомни что тебя ещё могут любить....
11- реально. Утро вода
11-30 кефир с свежей черной смородиной
14-00 вода
жду вечера.