ВИТАМИН D- САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ ВАШЕГО МАЛЫША!
Многие родители знают, что витамин D может вырабатываться под воздействием солнечных лучей и что педиатры назначают его всем малышам с рождения. Как правило, это вся информация, которой они владеют.
НО! Это настолько важный витамин, что нужно обязательно разобраться, почему она так необходим.
•ПОЧЕМУ ВИТАМИН D НАЗНАЧАЮТ ВСЕМ ДЕТЯМ С САМОГО РОЖДЕНИЯ?
Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора, способствует формированию крепких зубов и костей, что очень важно в период активного роста ребенка, особенно на первом году жизни, когда дети активно растут.
•КАК ВИТАМИН D ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА?
Витамин D значительно уменьшает риск развития эндокринных, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических заболеваний, поддерживает здоровье костей, нервной системы и мозга. Очень важный момент: витамин D участвует в формировании иммунного ответа. Поэтому мамы, которые регулярно дают своим детям адекватную дозу витамина D, дружно отмечают, что малыши болеют намного реже.
•КОГДА НУЖНО НАЧИНАТЬ ДАВАТЬ ДЕТЯМ ВИТАМИН D?
Согласно современным рекомендациям витамин D дается детям с первых дней жизни, а не с 1 месяца, как считалось раньше.
•НУЖНО ЛИ ЛЕТОМ ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ВИТАМИН D?
Обязательно нужно. К сожалению, в нашей местности уровня инсоляции не хватает для достаточной выработки витамина D. Поэтому он принимается в одинаковой профилактической дозе круглогодично.
•НУЖНО ЛИ СДАТЬ АНАЛИЗ КРОВИ НА КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНА D ПЕРЕД ТЕМ, КАК ДАВАТЬ ЕГО РЕБЕНКУ?
Нет, не нужен. Детям в любом возрасте рекомендуют прием профилактических доз витамина D.
•НУЖНО ЛИ ДАВАТЬ ВИТАМИН D ДЕТЯМ НА ИСКУССТВЕННОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ВЕДЬ НА БАНКЕ СО СМЕСЬЮ НАПИСАНО, ЧТО В СОСТАВЕ ЕСТЬ ВИТАМИН D?
Современные адаптированные молочные смеси содержат в своем составе 400-500 МЕ холекальциферола (витамина D) в 1 л готового продукта, и мамы часто задаются вопросом: «А почему моему ребенку педиатр не изменил количество приема витамина D, не будет передозировки»?
Нет! Малыш так же получает витамин D и с грудным молоком, но при этом из смесей этот витамин усваивается хуже, поэтому профилактические дозы едины для всех малышей!
КАК ДОЛГО НУЖНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ВИТАМИН D?КАК ДОЛГО НУЖНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ВИТАМИН D?
В нашей стране проводились масштабные исследования, которые показали, что 2/3 детей имеют дефицит витамина D. Поэтому ваш ребенок должен получать этот витамин в любом возрасте. Круглогодично! Кстати, для подростков в период сложного для организма пубертата этот витамин так же важен, как и для малыша первого года жизни!
•КАКАЯ ОПТИМАЛЬНАЯ ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА D ДЛЯ ДЕТЕЙ?
1000 МЕ - универсальная профилактическая дозировка, которая показана всем детям вне зависимости от возраста.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИЧЕСКИМ ДОЗАМ ВИТАМИНА D:
От 1 до 6 месяцев - 1000МЕ/сутки
От 6 до 12 месяцев - 1000МЕ/сутки
От 1 года до 3 лет - 1500МЕ/сутки
От 3 до 18 лет - 1000МЕ/сутки
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ ВИТАМИНА D ДЛЯ ЕВРОПЕЙСКОГО СЕВЕРА РОССИИ:
От 1 до 6 месяцев - 1000МЕ/сутки
От 6 до 12 месяцев - 1500МЕ/сутки
От 1 года до 3 лет - 1500МЕ/сутки
От 3 до 18 лет - 1500МЕ/сутки
НЕ ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕСЧЕТА ДОЗЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ НА СМЕШАННОМ ИЛИ ИСКУССТВЕННОМ ВСКАРМЛИВАНИИ!!!
ПОМНИТЕ! Длительные прогулки на солнце не смогут заменить нужное количество витамина D для организма ребенка, к тому же чрезмерное нахождение под УФ-лучами увеличивает риск развития рака кожи.
С дополнительной информацией по витамину D можно ознакомиться в:
Национальная программа "Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции" / Союз педиатров России [и др.]. - М.: ПедиатрЪ, 2018. - 96 с.
Москва