Прикорм

Всем добрый день. Сегодня решила начать прикорм, до этого было только грудное вскармливание. Пожалуй начну с цветной капусты (хотела с кабачка, но дуреха летом не наморозила, а баночкам пока не очень доверяю).Поделитесь опятом что начать давать после капусты-через недельку.Яблочко, морковь или может картошечку?И еще, если морковь, то какую-сырую или вареную?