Мариуполь
Девонькииии я уже прям порхаю на занятиях!!! Даже хочется чего-то посложнее.... У меня название прям в яблочка,т.к. я не выдержала и измерила талию и ляху! На талии - 1 см,на ляхе - 2!!! урааааа ёшкин кот!!! 
Или может у меня глюки были?
Но после этого я другое мерить не стала(побоялась расстроиться) 
НО У НАС ЕЩЕ ЦЕЛЫХ 2 ДНЯ!!!Тренируемся, не филоним!!! 
Осталось легких всего 2 дня!!!
10 жду новые замерчики. Кто к нам присоединился - как раз напишут свои! Удачи,девчули-худюли!
Москва
дня 3 назад девченка порекомендовала пить такой коктельчик....мне понравился...суть типо в том , что шлаки выводит( скажем так...в туалет ходите чаще но кризиса беганья нет...т.е. не туалетное похудение) составчик тож не плохой, а после тренировки пьется вообще на ура...рецеп: лимон 1 шт - целый(дает витамин ц организму и поддерживает тонус), корень имбиря - 1ч. ложка(жиросжигатель), огурец 1 средний ( бодрит и тонизирует организм). делаем вечером и на ночь ставим в холодильник. а ой самой главное - этот состав заливаем 1,6 воды и пьем в течении дня...ну так вот...на ночь в холодильник, а утром у вас свежий и бодрящий напиток))))
Мариуполь
Спасибо. Нужно будет попробовать... А на вкус какой он?
Москва
освежающий...в основном лимон чувствуется и совсем чутка огурчик...не написала - лимон и огурчик тонкими дольками режится, а имбирь на мелкой терке(ну я просто ножом мелко шинкую)
Мариуполь
Надо будет попробовать... Завтра может поеду за покупками и куплю.
Махачкала
А я признаюсь често, пропустили две тренировки
так как у меня начался менстр.цикл,но ничего,я восполню)))) Сейчас собираюсь сделать сразу за два дня!мышцы совсем не болят))))) но у меня одна проблема.... Я не могу без хлеба
каждый раз думаю... Все больше есть не буду! И не получается(((((((посоветуйте что-нибудь... Как перебороть в себе тягу к мучному
Харьков
я ем хлеб утром, даже в обед. После 19 не ем вообще ничего. Лучше съесть днём, чем вечером. Правда?
Махачкала
Конечно лучше съесть днем,чем вечером! Но я знаю себя... Еслипсихану меньше есть мучное,то я сразу скину... ((((
Мариуполь
Я тоже его очень люблю!!! Ем на завтрак,потому что я студенка и после завтрака ем только часов в 4-5... Обед у меня совмещает и ужин заодно! Но после 6-7 ничего не ем... Заметила,что с занятиями я очень много стала пить воды...
Николаев (Николаевская обл.)
сегодня занималась первый раз. Тяжело, хотя уже месяц занимаюсь в тренажерке. :) дома есть дополнительная нагрузка : когда качаю пресс на мне сидит ребенок, а когда прыгала он держал за ноги.
какие необходимо сообщать замеры?
Вес - 72,1 кг
О талии - 91 см
О бедер - 100 см
О груди - 93 см
Николаев (Николаевская обл.)
Девочки, еще вопрос: завтра по этому же занятию прыгать? или следующее?
Харьков
Я тоже сделала №8. 
смеюсь с " ёшкин кот! " Хорошо пишете отчеты!
И я порхаю. Хочу потяжелее упражнения уже....
Про порхать я бы не сказала - во время прыжков пыхчу)))) но видимо тоже привыкаю и заниматься стало полегче, тоже жду 10 занятия и помериться хочется в кг. вижу что сбрасываю, а вот в см. не замерялась жду)))))
Махачкала
Уффф... Сделала две тренировки подрядчестно говоря сильно устала.... Но красота требует жертв))))) вперед и только вперед)))))
