ДОКУМЕНТЫ
Паспорт
Полис ОМС
СНИЛС
Обменная карта
Родовой сертификат
Контракт на роды (если платно)
Полис ДМС (если страховая)
Копии всех документов (желательно)
НА РОДЫ
Вода без газа (спортивная бутылка по 0,5л 1-4шт)
Тапочки моющиеся (без перемычки на пальце)
Мобильный телефон (заряженный)
Салфетки (платочки бумажные 1шт на всякий случай)
Х/б носки
Бритвенный станок одноразовый (если нет эпиляции)
ПОСЛЕРОДОВОЕ
Сетчатые трусы одноразовые (2-3шт в день)
Прокладки послеродовые (урологические или макси с учетом менять каждые 2-3 часа)
Вместо пунктов 1 и 2 можно трусики-подгузники для взрослых SENI/TENA
Вместо пунктов 1-3 можно пеленки роддомовские (захватить мягкий пояс)
Х/б трусы (лучше шортиками)+прокладки макси (через 1-3 дня после родов)
Бюстики кормительные (2-3 шт)
Прокладки для груди (если есть бюстики)
Крем для груди (Бепантен/Пурелан) (независимо от наличия бюстиков)
Шампунь/кондиционер (лучше упаковки для путешествий)
Мыло жидкое с дозатором (лучше детское)
Зубная щетка/паста
Расческа/заколки (резинки)
Питательный крем для тела (если сухая кожа)
Пакеты мусорные (для грязного белья/использованных продуктов)
Блокнот/ручка (ноутбук) (для записей рекомендаций врача и наблюдений)
Зарядка к мобильнику
Гигиеническая помада
Молокоотсос (или навыки ручного сцеживания)
Посуда (кружка (тарелка/ложка по необходимости)
Туалетная бумага (лучше влажная) (альтернатива – влажные детские салфетки)
Полотенце
Накладки на унитаз (для брезгующих в общественных местах)
Х/б носки на смену (1-3шт)
Платочки мягкие бумажные/влажные антибактериальные салфетки (мини-упаковка)
Чай (можно лактационный)
Сахар (фруктоза/стевия как плюс)
Мочалка
Зеркальце (маленькое)
Ножницы (вдруг пригодятся что-то открыть)
Свечи глицериновые
Мирамистин/хлоргекидин
Лекарства (если были назначены врачом (витамины/успокоительное/железо)
МАЛЫШУ
Памперсы (3-5кг для недоношенного меньше)
Влажные салфетки
Детский крем/присыпка
Чепчик 2шт (мне не пригодился)
Рукавички (антицарапательные) (не пригодились в роддоме-ногти подрезают)
Платочки бумажные мягкие (на всякий случай)
Ватные палочки (турундочки-если нечем заняться)
Ватные диски (стерильная вата-см пункт впереди)
Пеленки (не понадобятся в роддоме-пригодятся позже)
Зеленка+перекись
Комбинезоны (слипы) (носки/штаны/боди/ползунки/распашонки – для красоты на пробу, чтобы понять, что комбинезоны (слипы) лучше всего)
НА ВЫПИСКУ
Одежда+обувь для мамы
Автокресло 0+
Конверт (альтернатива комбинезон)
Чепчик/слип/носки теплые (если холод)
Чепчик/песочник/носки легкие (если тепло)
ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ
Сухофрукты (компотик)
Орешки (немного)
Чай
Банан (1 в день)
Яблоко зеленое (1 в день)
Груша (1 в день)
Сок яблочный
Ряженка (простокваша)
Кефир
Натуральный йогурт (без фруктов)
Печенье (не соленое, не сладкое)
Сыр (низкая жирность)
Вода без газа
Сухари/сушки
Бульончик (телятина, индеечка, курица)
Овощи на пару (кабачок/цукини, цветная капуста, брокколи)
После нескольких месяцев по-немногу добавлять то, что ела раньше
Шоколад, кофе, цитрусовые начинать кушать в последнюю очередь
Исключить лимон, лук/чеснок, пряности, жареное, очень соленое, очень сладкое, перченое
ПРИ ОРВИ
Гриппферон капли в нос
Нурофен детский при Т выше 38,5
Ингаляция
Полоскание горла соль/сода, травки
Прогревание носа