твердые 54 кг -2 кг. я все-таки сделаю это и к следующему четвергу буду 53))))
талия 63см минус 3см с начала похудания
живот 67 см минус 7см
бедра 83 минус 2см
нога 46 см минус 2см
что я делаю: завтрак 9.30
хурма, хлеб-тост с маложирным сыром, ромашковый чай.
обед 14.00
кровяная колбаска приготовленная в духовке, без масла. греча и квашеная капуста. ромашковый чай. хурма
и все. на сегодня хватит, хотя может еще выпью чаю.
плюс антицеллюлитные шорты, но они у меня уже 5 лет и размер, не очень подходит, но немного потею все-равно.
ну и утром и вечером пресс качаю.
но в зеркало смотрюсь с удовольствием, если раньше еще что-то где-то пыталось подвисать, то теперь уже почти ушло)))).
кстати, хочу сказать, что хурма просто чудо продукт для тех, кто хочет похудеть. нузкоколлорийный и богатый витаминами продукт. дает чувство сытости которое сохраняется долгое время. плюс улудшает работу кишечника. в туалет будете ходить минимум 2 раза в день.
и ГВ все еще процветает ксати