Что можно кушать кормящей маме?

Я кушала всего по немного. Лето как раз было я помидорки хотела сначала четверть съела посмотрела на неё через двое суток половинку и так дошло до целой помидорки. Единственное что не ела это огурцы в любом виде. У нас тьфу тьфу до сих пор нет не каких аллергией.