Базовый гардероб современной девушки:

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!
2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.
3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))
4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!
5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле)
6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай натуральную кожу.
7. Маленькое чёрное платье. Или... красное :) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло :) комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками :)
8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку).
9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

А ТЕПЕРЬ ПРИВОДИМ СЕБЯ В ПОРЯДОК!

Разминка:
Ходьба на месте несколько минут.
Круговые движения руками, вперед назад, вспоминай, как в школе ;)
Плавные круговые движения головы
Потрясла руками и ногами и вперед!

РАБОТА:
- Пресс. Скручивания вперед, вправо, влево, 3 подхода по 12 раз, начинать нужно с 12 раз в один подход и каждый раз увеличивать до 25. Поясница от пола не отрывается, плотно прижата.

- Наклоны поочередно влево, вправо, руки на поясе. Убирает складки и делает талию. 3 подхода по 12 раз.
Один раз вправо один раз влево это раз!

- Приседания, укрепляют ягодичные мышцы и ноги:
Два варианта:
1.Руки на талии, ноги на ширине плеч пятки на полу, спина прямая, корпус подается немного вперед, таз подкручиваем. 3 подхода по 12 раз.

2.Руки на талии, ноги широко расставлены, ступни развернуты наружу и находятся на одной линии с коленями, пятки на полу, спина прямая, корпус подается немного вперед(но меньше чем в предыдущем упражнении), таз подкручиваем. 3 подхода по 12 раз.

-Планка. Упор лежа руки согнуты в локтях опираемся на предплечья и на пальцы ног, ноги вместе. Спина прямая, попу не выпячиваем, пятки вместе, плечи от ушей, шея прямая, взгляд в пол, живот втянут, пресс напряжен, держим от 1 до 5 минут. Продержись для начала минутку ;)

Не ленись! Будь стройной и красивой! Скоро на работу;)

ОСТОРОЖНО! при проблемах с позвоночником, необходимо проконсультироваться со специалистом!

РЕСНИЦЫ. УКРЕПЛЕНИЕ, УВЛАЖНЕНИЕ И РОСТ.

Ресницы и брови очень любят маски из масла, так как растительное масло способствуют их росту, укреплению и блеску. Срок восстановления ресничек и бровей у всех может различаться, от нескольких дней до нескольких недель. Залог успеха, регулярность.

Хорошо использовать натуральное не рафинированное оливковое масло и масло авокадо. Эти два вида масел прекрасно подходят для ухода за ресничками дома, они должны быть очень высокого качества, никогда не покупай масла в пластиковых бутылках, только в темном стекле.

Рецепт прост:
Нанеси на чистые ресницы и брови немного масла, при помощи ватной палочки, специальной щеточкой для ресниц или чистой старой кистью от туши, через 20 минут смой теплой водой. Если масло на ресничках тебе не мешает оставь на 30-40 минут. Проводить такую процедуру нужно один раз в день.

ОСТОРОЖНО: масло не должно стекать капельками по ресничкам, хорошенько распределяй масло по ресничкам. Избегай попадания масла на роговицу глаза!

Выгодное сотрудничество с Орифлэйм!!!!!!

WOW-Лето набирает обороты!

Размести заказ с 21 по 28 июня 2015 года и получи возможность в этом же заказе приобрести замечательные продукты по нереально выгодным ценам!*

Регистрация по ссылке: http://oribelarus.by/registratsiya-v-orifleym-belarus

Условия:

• Покупка любого продукта из каталога №9 2015 г.;
• Заказ не более 5 шт. каждого продукта-участника акции в одном заказе;
• Принять участие в акции можно неограниченное количество раз.

27568 - Карманное зеркало всего за 14 600 BYR

30172 - Очищающие салфетки для лица «Код чистоты» всего за 19 000 BYR

31288 - Туалетная вода Signature Zoom всего за 86 800 BYR

* В акции участвуют только продукты из основного каталога. Продукция по данной акции не резервируется.

Просто и выгодно! Оставайся с нами этим летом!