Войти
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара

Сон ребенка и общее время бодрствования

BRUSNIKINA
Цветочек , 2 года 1 месяц Москва

Я работала с консультантом месяц, изучила все, что можно и блюду режим как в армии 😁 при этом из описанного вами (поправьте если ошибаюсь) складывается впечатление, что вы боитесь адаптировать рекомендации консультанта под ребёнка и его меняющиеся потребности (иначе не понятно из-за чего тревожность). Лак в 15 минут при одном сне (при четырех - другое дело) - это мелочи.

На примере нашего режима (вашего не знаю): у дочери дневной сон по плану с 12.30 до 14.30. Это значит край в 12.10 она сытая, чистая и в пижамке лежит в своей кроватке, мы чи. Услада сильно (или проснулась раньше обычного) - в 12.15 сама отрубится, не устала - уснёт в 12.45. Вне зависимости от этого, в 14.30 подъём (исключение - только если прошло меньше 1 цикла сна).
0
04.05.2026
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара
BRUSNIKINA, а общее время бодрствования вы ежедневно одно и то же соблюдаете?
0
04.05.2026
BRUSNIKINA
Цветочек , 2 года 1 месяц Москва
Аврора, концептуально да. Но бывают разные ситуации и какой-то день может пойти не по плану (болезнь, перелет и тп), это не криминал. На мой взгляд главное знать как максимально комфортно для ребёнка как подшаманить, чтобы на следующий день вырулить в привычный режим. Или наоборот, понимая что завтра будет "нестандартный" день, как уже сегодня чуть подвинуть график.
0
04.05.2026
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара
BRUSNIKINA, а если дни в целом похожи друг на друга? То есть, например, зимой в мороз мы особо никуда не ходили и занятия дома изо дня в день не менялись. То есть все как всегда. В таком случае при одном и том же режиме ночи у нас были разные и потом ночи могли стать хуже, но не потому что надо было тянуть вб, а потому что от плохих ночей усталость накопилась
0
04.05.2026
BRUSNIKINA
Цветочек , 2 года 1 месяц Москва
Аврора, а в чем причина плохих ночей? Я бы с этого начала. И что вы имеете в виду под плохими ночами? Я к тому, что проснуться три раза вместо двух на 10 минут - это одно, а гулять по 2 часа - другое.
Если вы понимаете, что усталость накопилась и ребёнок реально хочет спать - кончено есть смысл уложить пораньше. При условии, что вы понимаете, что время подъёма при этом не изменится.
Опять же, примеры из личного опыта: если по каким-то причинам моя дочь ляжет в 19.00 - она проснётся в 4 утра и будет в лучшем случае 1,5 часа гулять и в 7 проснётся не в духе, а в худьшем - не уснёт больше и весь следующий день пойдёт через ж. И всем будет проще дотянуть до 20.00, встать не в 6.30, а в 7.00, а следующий дневной сон сократить на полчаса.
0
04.05.2026
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара
BRUSNIKINA, под плохими ночами я имею ввиду пробуждения 5-7 раз, или 3-4, но 2 из них могут быть с долгими висами по полчаса/часу. Дочка чувствительная и быстро перегуливает
0
04.05.2026
BRUSNIKINA
Цветочек , 2 года 1 месяц Москва
Аврора, тут вы зная ребёнка лучше чувствуете баланс недогула/перегула. В случае недогул деть может плохо засыпать/просыпаться и долго гулять/ просыпаться регьше утром. В случае перегула опять же плохо засыпать и часто просыпаться из-за перевозбуждения. А как определить оптимальный объем усталости - вам виднее, исходя из времени бодрствования, активности малыша, признаков усталости.
Ну и, видимо, у вас сильная ассоциация грудь-сон (у нас также было), и из-за этого плохие ночи.
0
04.05.2026
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара
BRUSNIKINA, возможно. Боюсь, что будем все хуже высыпаться, если ночью продлевать не грудью, а по-другому. У вас после разделения ассоциации пробуждений стало меньше?
0
04.05.2026
BRUSNIKINA
Цветочек , 2 года 1 месяц Москва
Аврора, да. Было каждые 40 - 80 минут, стало каждые 3 часа на поесть, те на 10-15 минут. Но дочери на тот момент было 6 - 7 месяцев. Потом количество кормлений сокращалось.
1
04.05.2026
Таня
Мирослав, 14 лет 11 месяцевНикита, 1 год 3 месяца Нижний Новгород

я не обращалась к консультантам по сну, почитала вот как у вас это работает, и это жесть. Укладывать по минутам - это крыша уедет. Мой иногда быстро засыпает, иногда дольше. Может 2 недели в одном графике быть, потом раз! - на день всё сдвигается, смещается, - а потом опять в своем графике. И если б я так жестко придерживалась режима, я бы сильно переживала из-за этого всего.
У моего полчаса сдвига в привычном графике - это нормально. Бывает, что тут раньше заснет - а тут позже.
Но плохое настроение я не связываю всегда только с ночным сном, нет. У моего бывают прям кризисы или скачки развития. Я это чувствую. И это всегда проявляется повышенной капризностью. А потом проходят сами по себе.
Если вы не соблюдаете эти графики - ваша жизнь с ребенком ухудшается? может быть, у вас уже интуитивно всё само будет работать?

0
04.05.2026
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара
Таня, если пускать на самотек, то утреннее пробуждение скачет - проснется раньше чем через 9 часов сна и плохое настроение на полдня. То есть идет компенсация длинной ночи коротким сном на следующий день. В общем как будто нет варианта не придерживаться графика
0
27.05.2026
Таня
Мирослав, 14 лет 11 месяцевНикита, 1 год 3 месяца Нижний Новгород
Аврора, я утром качаю тоже, если раньше обычного просыпается. То есть по сути я слежу, чтоб утром примерно в одно и тоже время просыпался. Но иногда бывает, что и не укачивается, тогда подстраиваюсь под изменение режима в этот день. Но потом всё возвращается к привычному. То есть где-то в 70% дней он просыпается в одно и тоже время с разбросом минут 20.
0
28.05.2026
Вероника
Сыночек , 1 год 1 месяц Москва

Мне одно непонятно - вы всё правильно пишите,что ребенок в разные дни устает по-разному,он не робот и тд,но сами же не следуете своим мыслям?)


Конечно,вы интуитивно всё правильно чувствуете.

Я кстати тоже уже 10 мес с приложением,считаю эти сны,ночи,гуляния и тоже устала от этого. Слава Богу,у нас 2 сна осталось,и моя кукушка едет всё меньше 🫣😆

А в целом я прям завидую мамам,у которых дети устали и там же упали спать. Завидую их пофигизму (а может это и есть опыт?)

0
04.05.2026
Аврора
Доченька, 2 года 1 месяц Самара
Вероника, да, вы правильно уловили мои мысли, которые друг другу противоречат. Я следую за «временем», которое мне написал консультант, но при этом считаю что в какие-то дни не нужно насильно тянуть вб для хорошего сна. И при этом утомляю ребенка. Господи🤦‍♀️ А логика у консультанта такая, что для хорошего сна нужно тянуть вб ежедневно, не взирая на настроение и усталость ребенка. а у нас от перетянутого вб сначала улучшения, а потом ухудшения. На что у консультанта возражение - ну значит у ребенка анемия. Вот))
И при этом одно и то же время бодрствования выдержать не всегда получается. Скачет. А если выдерживать - перегуливает. Вот и у меня этот когнитивный диссонанс в голове

0
04.05.2026

Никогда не пользовалась данными услугами, отношусь к этому с недоверием.

Сама смотрела по ребёнку и как мне удобно.
Иногда он ночью плохо спал и через час после пробуждения хотел спать, я укладывала, он высыпался и был совершенно другим человеком, нежели с утра🤣 иногда наоборот вставал чуть позже и получше спал ночью, тогда укладывала позже. Впринципе он у меня с рождения сам выбрал режим, но у нас отклонения минут 40, не было такого что каждый день минута в минуту
Сейчас у нас один сон. Но вот вчера пока мы ехали с гулянки, он вырубился в коляске.. Встал раньше, поэтому пришлось двигать время ночного сна вместо 9 часов, на 8..
К слову сказать идеальных ночей у нас нет именно из за гв. Он просыпается чтобы послать как соску, независимо от режима дня..
0
04.05.2026
Rucvud
Кир, 1 год 2 месяцаПланирую Одинцово

Ну вот как сегодня: уснул на свой единственный дневной сон, но на ногу села муха и начала ползти лапки тереть. А спал на улице тк мы в деревне. Проснулся. Вот 3 часа играет. Если считать по нашему примерному режиму, то он теперь до 23 будет играть, но это же нереально. Устанет и уснет в какой-то момент либо в ночь, либо на дневной сон - как сам решит. Я только нахожу место для сна, сама не укладываю и приложением мес с 3 не пользуюсь. Как можно каждый день все делать одинаково, никто не спит как робот. А в первый день как мы сюда приехали мой за сутки проспал 17 часов, так его шокировал новый мир с травой, песком, насекомыми и тп. Ну бывает, не будить же его

0
04.05.2026
Оксана
София, 3 года 7 месяцев Москва

Никогда не обращалась к консультантам. Дети вообще быстро растут и их режим меняется. Что значит следовать режиму по минутам? У нас был период, когда дочь вставала в 9. Режим адаптировался под это время. А сейчас она встает в 6:30 даже в выходные (снова перестроила). Сейчас я конечно стараюсь придерживаться садиковского режима, но если ребенок орет дурниной в 6 утра, что проснулся и хочет встать, его заставлять что ли дальше спать? 😅

0
04.05.2026
Истерики в 1,8 Боится чужих. Переживаю, что ребенок не сможет ходить в сад

Похожие записи