Поднятие гемоглобина при Б

Повышению гемоглобина, способствуют,  прежде всего, мясные продукты - сердце,  почки, птица. Хорошими продуктами  является также  фасоль и  гречка, рожь, горох .

Из зелени и овощей лучше отдавать предпочтение  помидорам, тыкве, свекле, салату, шпинату, петрушке.
Из фруктов: лучше кушать бананы и гранаты, сливы, груши, персики, а также  абрикосы. Есть необходимые минералы и витамины в хурме.

Отличным средством является земляника и  черника, а еще грецкие орехи, икра красная , черный шоколад, сухофрукты и яичный желток.