Перетягивание живота после родов бандаж, шарф, пеленки: помогает?

Первый раз не перетягивала. А сейчас на кануне родов думаю. Действительно ли эффективно и живот уходит быстрее, и матка сокращается лучше? Или от этого не зависит? Поделитесь опытом, девочки! Если втягиваться, то начинать уже в роддоме или дома после выписки?